| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Расскажу о том, как я худела после родов. Мне 25 лет, мой вес на данный момент составляет 56 килограммов, рост — около 160 см. До беременности весила 51-53 кг. Худеть начала с 68,5 килограммов. 8 месяцев назад я родила свою дочь. На роды шла с весом 72 кг. В моих мечтах была мысль о том, что вот рожу и 10 кг уйдут как ни в чем не бывало. Но, к моему сожалению, ушли только 3,5 кг. Беременная я ела абсолютно все: фастфуд, полуфабрикаты, суши, пила колу. Моя совесть решила оторваться за все годы жизни. Я ночью вставала попить и заедала печенькой. Не знаю, о каких «минус 10 кг» я мечтала скинуть в роддоме. Но на том момент я думала, что все реально. Позже появилась еще одна надежда. Я буду кормить грудью. При ГВ нужна строгая диета. Хватило меня ненадолго. Я начала потихоньку есть сладкое и пить сладкий чай. 
Результат был нулевым. При этом я пыталась дома заниматься на фитболе. Толку было мало. Решилась я на кардинальные меры. Я просто стала голодать. И опять срыв. Я просто не могла находиться долго без еды, без сладкого. У меня было ужасное состояние. Меня все раздражало вокруг. Мне было плохо. Болела голова от голода, от нервов. Мне не хватало сил на ребенка. Я постоянно срывалась на мужа, постоянно ругала его за то, что он мне не помогает. Была обида на родственников. Накопилась усталость. Стали выпадать волосы. Я решила прибегнуть к помощи таблеток для похудения. Отдав немалые деньги за этот сомнительный товар, я стала принимать эти пилюли. Первый день жутко от них разболелась голова. Я терпела, я была злая, раздраженная, но терпела. В таком темпе я продержалась неделю. Я не могла взять себя в руки. Мне по-прежнему хотелось кушать. Срывов было много! Так продолжалось примерно 5 месяцев: т В итоге я пришла к правильному питанию - это не диета, это способ жизни, при котором ты выбираешь те продукты, которые насыщают организм полезными веществами и витаминами, продлевают молодость и дают энергию! Исключаем из рациона вредные продукты - полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости, колбасные изделия, консервы, чипсы, мучное, жирное, жареное, острое, специи. Блюда лучше варить, запекать, отваривать на пару, тушить. Покупайте продукты по сезону, так снижается вероятность наличия пестицидов в овощах и фруктах. Хотите красивое стройное тело, тогда овощи и фрукты, обезжиренный творог, отварное мясо без жира (индейка, курица) и рыба, морепродукты вас ждут! Больше белка в рационе, белок - это строительный материал для организма. Снизить потребление соли, отказаться от рафинированного сахара и от синтетических сахарозаменителей, от скрытого сахара также. Лучше применять мёд, фрукты! 
Не забываем конечно про сложные углеводы. Овощи, фрукты и крупы это полезно для организма. Для похудения лучше питаться небольшими порциями и 4-5 раз в день. Я заменила те продукты, от которых я поправлялась. Плюс я перестала переедать. У меня появилась энергия и сила! Я перестала нервничать. Волосы перестали выпадать. Стали очень длинные. Главное, я видела результат! На данный момент я хочу похудеть до 50 кг.
автор: -alina_nkr |
вход
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как проходит вечерок?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- почему такие лица считаются красивыми ?
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- как вам куртейка? купили бы такую?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- что за порода кота? как вам малыш?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вы крепко спите или что-то мешает?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- все темы» новые темы»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|