| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Расскажу о том, как я худела после родов. Мне 25 лет, мой вес на данный момент составляет 56 килограммов, рост — около 160 см. До беременности весила 51-53 кг. Худеть начала с 68,5 килограммов. 8 месяцев назад я родила свою дочь. На роды шла с весом 72 кг. В моих мечтах была мысль о том, что вот рожу и 10 кг уйдут как ни в чем не бывало. Но, к моему сожалению, ушли только 3,5 кг. Беременная я ела абсолютно все: фастфуд, полуфабрикаты, суши, пила колу. Моя совесть решила оторваться за все годы жизни. Я ночью вставала попить и заедала печенькой. Не знаю, о каких «минус 10 кг» я мечтала скинуть в роддоме. Но на том момент я думала, что все реально. Позже появилась еще одна надежда. Я буду кормить грудью. При ГВ нужна строгая диета. Хватило меня ненадолго. Я начала потихоньку есть сладкое и пить сладкий чай. 
Результат был нулевым. При этом я пыталась дома заниматься на фитболе. Толку было мало. Решилась я на кардинальные меры. Я просто стала голодать. И опять срыв. Я просто не могла находиться долго без еды, без сладкого. У меня было ужасное состояние. Меня все раздражало вокруг. Мне было плохо. Болела голова от голода, от нервов. Мне не хватало сил на ребенка. Я постоянно срывалась на мужа, постоянно ругала его за то, что он мне не помогает. Была обида на родственников. Накопилась усталость. Стали выпадать волосы. Я решила прибегнуть к помощи таблеток для похудения. Отдав немалые деньги за этот сомнительный товар, я стала принимать эти пилюли. Первый день жутко от них разболелась голова. Я терпела, я была злая, раздраженная, но терпела. В таком темпе я продержалась неделю. Я не могла взять себя в руки. Мне по-прежнему хотелось кушать. Срывов было много! Так продолжалось примерно 5 месяцев: т В итоге я пришла к правильному питанию - это не диета, это способ жизни, при котором ты выбираешь те продукты, которые насыщают организм полезными веществами и витаминами, продлевают молодость и дают энергию! Исключаем из рациона вредные продукты - полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости, колбасные изделия, консервы, чипсы, мучное, жирное, жареное, острое, специи. Блюда лучше варить, запекать, отваривать на пару, тушить. Покупайте продукты по сезону, так снижается вероятность наличия пестицидов в овощах и фруктах. Хотите красивое стройное тело, тогда овощи и фрукты, обезжиренный творог, отварное мясо без жира (индейка, курица) и рыба, морепродукты вас ждут! Больше белка в рационе, белок - это строительный материал для организма. Снизить потребление соли, отказаться от рафинированного сахара и от синтетических сахарозаменителей, от скрытого сахара также. Лучше применять мёд, фрукты! 
Не забываем конечно про сложные углеводы. Овощи, фрукты и крупы это полезно для организма. Для похудения лучше питаться небольшими порциями и 4-5 раз в день. Я заменила те продукты, от которых я поправлялась. Плюс я перестала переедать. У меня появилась энергия и сила! Я перестала нервничать. Волосы перестали выпадать. Стали очень длинные. Главное, я видела результат! На данный момент я хочу похудеть до 50 кг.
автор: -alina_nkr |
вход
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- как вам пара?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- во сколько планируете ложиться спать?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- за что вы себя ругали в последний раз?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- фотка вышла слишком тёмной?
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- все темы» новые темы»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|