вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Килограммы набранные во время беременности никак не хотели уходить с моего тела!



Я не ела после шести вечера, не ела соль, сахар.


Нужно пить:

- минеральную воду,

- обычную воду
(я пью очищенную в бутылках),

- чай без сахара,

- мятный чай
или из ромашки.


Исключаем:

- сладкую газированную воду,

- сладкие соки,

- пиво.

Я ела пять раз в день, дробно.




Так выглядит моя диета:

- завтрак: два вареных яйца, кофе

- перекус: грейпфрут

- обед: вареное нежирное мясо, салат из капусты

- перекус: два яблока

- ужин: вареная рыба, чай

- перед сном: апельсин


Белковая пища:

- нежирный творог,

- курица,

- нежирный сыр.





новые

  • dita78 13.06.17 10:29
    Слишком много углей. Не похудеете.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru