| ||||||
| ||||||
|
вход
Я похудела на 15 кг за три месяца! Вес был до 77 кг, после 62 кг!
Как только села на диету было непривычно не есть то, что любила раньше, а потом привыкла и уже не представляю, что могла питаться по-другому. Мой пинок к похудению - поняла, что не влезаю в старые вещи. Стало стыдно одевать вещи в обтяжку - были видны складочки. Как я худела: Отказалась от: - сладкого, - жирного, - жареного, - фаст-фуда. Ограничила соль до 1 ч.л. соли. Заменила майонез и соусы на растительное масло и нежирный кефир. Я придерживалась диеты Кима Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Семья меня не поддерживала, родители считали, что я бешусь с жиру. Спортом я не занималась, мне хватало пеших прогулок на работу. 
Я пересмотрела свой рацион и теперь питаюсь только правильно!
|
вход
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- у вас большой коллектив на работе?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- вам нравится фигура сидни суини?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- во сколько вы ложитесь спать?
- ну, как я вам?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- что у вас сегодня на ужин?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- как вам такие обутки, красивые?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|