| ||||||
| ||||||
|
Почему я решила похудеть: хотела носить одежду, которая нравится мне, а не которая мне подходит по размеру. Хотела нравиться себе еще больше и вообще доказать, что могу похудеть и я это сделала! Какие упражнения я делала: - больше ходила - бассейн был, потом его забросила и теперь больше двигаюсь Моя диета: Завтрак: - кушала все, что хотела Обед (составить меню из вариантов): - вареное мясо - овощи с мясом - рыба, но не жареная - овощные супы - яйца - йогурт, кефир Ужин (варианты): - молочка + фрукты - молочка + овощи - фрукты и овощи - крупы + фрукты - крупы + овощи Исключить: - майонез - газированную воду - сладкие соки - выпечку Делала разгрузочные дни 1-2 раза в 2 недели. Начала худеть с 85 кг. Похудела до 58-60 кг и забеременела. Объемы конечно ушли, правда не помню сколько было до. Сейчас: - ог - 88 (не точно, т. к. кормлю сына грудью) - от - 66 - об - 90 Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: *лучик_солнца* |
новые
-
Буду на вас ровняться! У меня сыночку год почти, но я только начинаю худеть!
-
Вот это результатище, пример для подражания. Как и предыдущий пост, буду ровняться на Вас!!! Я никак заставить себя немогу к сожалению((( неделю две сижу на диете, сбрасываю 5-7кг, остается кг5 еще и я слетаю(((( причем вот последни й раз слетела так что еще больше стала весить((( . Силы воли нет хоть плачь(((
-
Блин, какая умничка!!!!!
Эх-х-х. Дай бог мне сил на такой подвиг! Жру, не могу остановиться и лежу-лежу-лежу. Страшно подумать, что со мной после родов будет. ЖИРОБАССС -
Ты просто молодец!!! Класс, так держать!
-
Поразительные перемены, конечно! А что вас сподвигло наконец начать худеть (помимо одежды, в которой вам хотелось быть красивой)? Ведь самое важное в похудении - это стимул, желание, цель. Самое тяжёлое - начать и не сорваться, а уверенно двигаться к своей цели.
Вот вы пишете, что начали больше ходить. А раньше, получается, вели малоактивный образ жизни?
И ещё вопрос: во время разгрузочных дней что ели?
Если я не ошибаюсь, вы уже создавали здесь подобную тему со своими фотографиями. Ваше лицо мне кажется знакомым.
Если позволите, дам вам совет: у вас высокий лоб, поэтому вы вполне можете позволить себе чёлку. Попробуйте не затягивать волосы в гладкий хвост, поэкспериментируйте с причёсками. Макияж тоже играет большую роль, вам обязательно следует выделять брови. Тогда ваши изменения во внешности станут ещё более заметными, а вы будете выглядеть более эффектно. -
Похудели вы, конечно, знатно! но меню - это система Минус 60 (то, что Вы исключили майонез и пр, это уже свои дополнения)
Честно скажу, Вам нужно изменить прическу и делать макияж, т.к кроме веса ничего не изменилось. -
Вы не обижайтесь, но теперь то смените старый стиль... А то для чего вообще худели???
-
а я после родов почти не поправилась, но теперь ребенку почти год, а я свиноматка, и ничего не могу с этим сделать. сдала вот анализ на гормоны жду результатов. причем проблемы не только с весом, теперь еще и кожа испортила, и по-женски не все в порядке, вот и решила гормоны проверить.
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- как вам лабубу в таком варианте?
- хочу причёску новую, пойдет?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- как вам образ девушки на фото?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- зачем люди снимают такое?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- немного фоток с суздаля!
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- что скажите про такую разницу в росте?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- что бы сказали о человеке по глазам?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|