вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Экстренная диета для сброса веса! 1300 калорий!



Худеть вы будете без голода и мучений.


Завтрак:

- банан, одно яйцо всмятку, стакан натурального йогурта


Обед:

- картофель в мундире, салат из свежей капусты



Ужин:


- 150 грамм вареной курицы, овощной салат, чай


Перекусы в течении дня:

- банан

- яблоко

- грейпфрут



Спорт:

- прыжки на скакалке

- приседания

- ходьба по лестнице





Пейте сколько хотите простой и минеральной воды.

На обед и ужин обязательно нужно готовить свежий салат из сезонных овощей. Заправляем йогуртом или лимонным соком.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru