| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя диета очень легкая в применении! Главное - поставить цель!
В день я употребляю не больше 1500 калорий, в основном 1200. Если вы вдруг поддались соблазну и схомячили что-то вкусненькое - не нужно себя терзать - просто сделайте разгрузку на следующий день или активно займитесь спортом! Я в фитнес-зал не хожу, занимаюсь дома: качаю пресс, катаюсь на велосипеде, бегаю по утрам. Стараюсь больше ходить пешком, отказалась от лифта. Первый день - завтрак: кофе с молоком, можно кусочек ветчины или вареной колбасы - обед: суп, овощи, приготовленные на пару, по желанию можно кусочек рыбы или курицы, но не больше 150 грамм, стакан фруктового сока - ужин: стакан молока (до 2,5%), творог Второй день - завтрак: кофе с молоком, яичница с зеленью - ужин: картофельное пюре, салат из овощей Третий день - завтрак: легкий овощной салат, чай - обед: овощной суп, салат - ужин: рис с овощами, стакан йогурта Дни нужно чередовать! Мои самые главные правила: - маленькие порции - дробное питание - запрет на алкоголь - любой - не ем сладкое, даже черный шоколад - в день выпиваю 2 литра чистой воды (чай, компот, сок не считается) - запрет на любые вредности: орешки, чипсы, сухарики, семечки 
Сначала было тяжело, трудно не набрасываться на пищу, вредные перекусы по вечерам перед телевизором или посиделки с подружками - очень соблазняли! Но я решила, что я - не тряпка и выдержу диету!
|
вход
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- для вас такая фигура естественная?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- как вам на вид караоке бар?
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- смогли бы работать в школе?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- у девушки узкая талия?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- хотели бы жить в таком доме?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|