вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Когда я начала худеть, то за первую неделю у меня ушло 3 кг!



Но потом вес встал. Я решила кардинально изменить свой рацион!


Что я убрала из своего питания

- все жареное

- острое

- сладкое

- жирное

Я готовлю в
мультиварке или в пароварке.



Завтрак


- овсянка, приготовленная на воде,
яблоко, чашка кофе.


Обед

- порция овощного супа, тушеные овощи, чай.


Ужин

- салат, рыба в тушеном виде.




Ужинать нужно не позднее 19 часов.

Употреблять не менее 2 литров чистой воды, зеленый чай и травяные настои.

Такой рацион позитивно сказывается на моей фигуре!


новые

  • sandra - чка 04.01.14 22:01
    ХОРОШИЙ РАЦИОН....МОЛОДЕЦ!
  • elle nina 10.03.14 11:00
    Такой рацион не сказаться и не может.
    _______
    Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете; давайте, и дастся вам...
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru