вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Девочки, хочу написать вам про мой способ похудения.



Я не могла выдерживать диеты, постоянные срывы заставили меня задуматься. Решила есть все, но раз в неделю устраивать разгрузку.

Для себя я выбрала кефир.

Пила 2 литра кефира в день, по одному стакану за один прием пищи. Результат потрясающий - сбросила 1,5 кг за день!



Для того, чтобы легко удержать вес в норме, нужно соблюдать кое-какие правила:


- пить как можно больше воды, можно минеральную, но без газа,

- утром за 15 минут до завтрака выпивать стакан воды с лимоном,

- исключить еду после 18.00,

- больше гулять на свежем воздухе,





Ни в коем случае не ешьте на ночь - вся пища не усваивается, а превращается в ЖИР!


новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru