новые

• селедка 15.03.04 13:16
  Я сладкоежка и не могу отказаться от сладкого и почему-то я быстро очень набираю килограммы. Подскажите эффективные упражнения для живота, талии и еще у меня кривые ноги, может быть есть эффективные упражнения. Мне 25 лет. Заранее спасибо
• anfiza 15.03.04 13:49
  Привет! Интересное слово у тебя закралось-ПОЧЕМУ-ТО я полнею от сладкого. Вот потому-то мы и полнеем-сладкоежки. Предлагаю весонаблюдателей, без регулирования питания никакие упражнения эффекта не дадут.
• gal-an 15.03.04 19:19
  Сладкое в минимальных количествах не повредит. Если совсем отказаться, то организм подспудно накапливает желание съесть сладенького, а уж когда дорвется, то ого-го! Позволяйте себе кусочек шоколадки, 1-2 печеньица или немножко чего-то любимого. Если Вы занимаетесь спортом, все уйдет на тренировке. Можно попробовать заменить конфеты, например, цукатами или курагой, финиками, но тоже в умеренных количествах.
  Удачи!
  Упражнения для живота есть на этом сайте.
• lissa alissa 15.03.04 22:46
  Если во всем себе отказывать, то потом обязательно сорвешься и наешься этого запретного плода, запретный плод в два раза слаще... Нужно всего вмеру. Ну а что касается упражнений, то если поищешь на этом сайте, то найдешь кучу всяких упражнений и на живот, и на талию, и на ноги. Особенно рекомендую прочитать раздел "Советы фитнес инструктора".
• fantazy 15.03.04 23:04
  Я себе стараюсь ни в чем не отказывать.Не раз убеждалась в том,что если хочется чего-нибудь вкусненького,то надо съесть без угрызений совести.А потом все это отработать с помощью эффектиных упражнений.
  Согласна с со своими соратницами по сайту,что все надо в меру!
• михальчука 16.03.04 05:15
  Девочки, вы все знаете, что такое "весонаблюдатели", без которых якобы нельзя и где это можно найти?
  Спасибо.
• anfiza 16.03.04 08:47
  Я так поняла, что все ссылки на другие сайты из форума пропадают-реклама. Ищи здесь на похудеть на 20 кг и про бёдра, давай мейл -отправлю ссылки. Но я так поняла что ты питаешься на 1000 ккал.ВН едят на 1200, осталось выяснить что ешь ты, а что мы.
• anette 16.03.04 09:57
  Ya gde-to prochitala,chto esli otkazyvat sebe v sladkom,to mozhno zapoluchit stress,a nam etogo ne nado,skushaem cut-chut,i poraduemsya zhizni.
• anfiza 16.03.04 10:03
  А вот я решила проблему всё с теми же ВН. Покупаю в группе конфетки по 1, полтора и два пункта, они на сахарозаменителях, из дутых зерен, но ощущение что съел настоящую конфету или шоколадку. Жаль что они не всем доступны.
• Anonymous 16.03.04 13:55
  Мы живем не для того, чтобы есть- а едим для того, чтобы жить!

новые