| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Не получается похудеть? Толстеешь даже от разгрузочных дней, на гречке, от сахара в фруктах и холодного чая Липтон? Тогда моя диета для вас! 
20-40 углеводов вполне приемлемая дневная норма. Как только я перешла на белковое питание - похудела за 3 месяца на 20 кг и это не предел, я продолжаю худеть дальше. Вес стоять долго не будет! Возьми за основу: творог, сыр, яйца, варёную рыбу, варёную курочку, кефир! А еще: помидоры, огурцы, редиску, зелень, капусту! А пить только воду! Газировки, квас, чай - везде сахар. Пользуйся таблеточками сахарозаменителя Нужно пить витамины и можно позволить немного фруктов: лимоны, грейпфруты, яблоки, мандарины. Захотелось сладкого? Съешь с утра! А потом пробегись до 9 этажа по лестнице! После 18-00 попробуй не есть. Отвесы не позволят сорваться. А если хочешь перекусить можно: орешки, сыр с кофе. Нужно употреблять 40 углеводов, но не более 1200 калорий. И не менее, чтобы не было плато. Можно рассчитать в таблице калорий и вычислить и выбрать из всего то, что ты любишь. Самой составить меню! Я выбрала: курица и помидоры с огурцами - любимое блюдо. Отвесы по килограмму в день! А ещё можно устраивать разгрузки, о которых расскажет сайт GALYA.RU>>>: шоколадная, молокочай, огурцы и кефир, белок яйца с грейпфрутами!
автор: Umka* |
вход
- как вам такое тату? слишком большое?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- какое необычное варенье вы пробовали?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- сколько у вас вставных зубов?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- все темы» новые темы»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|