| ||||||
| ||||||
|
вход
Я много раз пыталась похудеть, сидела на разных диетах, но толку не было, вес возвращался. Однажды утром я проснулась и решила, что надо за себя браться! Я очень много читала в интернете о похудении и нашла то, что мне подходит. Натощак я начала пить мед разбавленный в воде. Перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды, чтобы съесть меньше. Накладываю еду в очень маленькую чашечку. Мой рацион на день Завтрак Обед - все, что хочу Ужин - отварное мясо, квашенная капуста, чай. Отказалась от сладкого, но на завтрак могу себе немного позволить. Ем также хлеб, но только черный и в маленьких количествах, пью зеленый чай, ем фрукты. Занимаюсь спортом дома, скачиваю фитнес-программы, например с Джиллиан Майклз, Кармен Электрой и т.д кручу обруч. Каждое воскресенье разгрузочный день и поход в сауну. Мой результат за 8 недель - 10 кг. Хочу скинуть еще 7. Успехов всем, кто начал худеть!
автор: Nastochka |
новые
-
отличный подход к делу
-
-
не плохо) попробую.
-
неплохо ноя увы я мясо не люблю
-
-
-
хороший способ
-
-
Мне тоже такое питание подходит
-
А ужин у вас во сколько?
-
Супер!!!!!!!!!!!!
Это то, что надо! Мне примерно такая же программа помогла (минус 23 кг)! Главное, не кидать все, если чуть-чуть сорвалась.
И обруч - это обязательно -
Хороший, комплексный подход! Удачи Вам!
вход
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- мне идет с волосами длинными?
- как понять что мужчина врет?
- во сколько вы ложитесь спать?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- у девушки узкая талия?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- как вам такая реклама? верите ему?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вам нравится такая фигура?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- чем сейчас занимаетесь?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|