вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ДЛЯ ВАС ЭФФЕКТИВНЕЙ В ПОХУДЕНИИ: КУШАТЬ 6 РАЗ В ДЕНЬ ИЛИ 3 РАЗА (ЕСТЕСТВЕННО СОБЛЮДАЯ ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ И ОСНОВЫ ПП)?

вот интересует только опыт. как лучше худееться если кушать 6 раз мало или 3 ну такие порции 250гр . естествено соблюдая подсчёт калорий и основы пп

следующая тема»
регистрация»

автор: xudeu do 53, 23.10.14 07:53 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +2321
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • 1-2 раза ем, редко 3

  • Мне 1 раз в день

  • 6 раз однозначно!!!!!!!!!!!!!!!! я так схуднула на 10 кг за месяц, причем ни в чем себе не отказывая!!!!!!!!!

  • 3 раза в день, я не могу наедаться 5-6 раз- для меня это слишком много.

  • И так, и так худею

  • 2 раза. вообще не понимаю как можно оставаться худой кушая 6 раз

  • для меня эффективнее 5-6 и очень маленькими порциями....тогда сразу сбрасываю лишний вес....но это трудно,т.к. забываю....калории не считаю...

  • из личного опыта скажу : если для похудения, то лучше 3 раза в день. а если спортом занимаешься и хочешь массу нарастить, то 6 раз в день. по крайней мере у меня так

  • если кушаю 2 раза в день нормально, сколько хочу но полезную еду, то худею, а 6 раз в день ощущение что живот все время полный...

  • 5-6 раз есть в день не пробовала, чисто на работе времени нет на аткие частые перекусы, поэтому для меня эффективное это завтрак,обед и на ужин кефир к примеру

  • Я вообще не понимаю как можно есть 4-6 раз в день. Мне 1 раза достаточно. Порция около 300 грамм

  • ответ для: xudeu do 53


    ПОХУДЕЮ 51 писал(а): я не могу больше сьесть. 250 у меня это само много на обед там и салатик и курочка .
    ну тогда кушайте как Вам комфортно )))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. » 4
как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка? » 10
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 5
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 51
почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои план» 16
тема содержит фото как костюм? цвет унылый? » 13
тема содержит фото как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней! » 3
когда вы ходите в больницу?» 1
на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком!хоть ребенок и усну» 7
тема содержит фото вам нравится по виду такая бижутерия? » 3
кто самая добрая и позитивная участница? » 8
покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото. » 30
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 36
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 27
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 30
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 9
химия между людьми всегда взаимная? » 8
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 54
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 15
тема содержит фото заказать к костюму или просто кеды норм поискать? » 4
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 18
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 21
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 11
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 11
стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с ф» 7
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 8
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 8
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 18
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 19
представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравит» 5
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 27
тема содержит фото эти актёры похожи? » 10
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 22
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 25
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 15
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 23
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 23
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 13
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 23
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 27
у нас сегодня с утра +7, посвежело! » 15
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 17
хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з» 19
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 13
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 31
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 55
вы добавляли бывших в чёрный список? » 19
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 8
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 10
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 32
как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и» 10
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 6
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 94
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 21
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 34
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 20
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 11
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 7
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 28
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 17
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 16
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 13
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 13
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 12
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 14
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 24
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 16
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 27
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 41
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 56
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 24
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 17
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 8
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 4
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 9
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 7
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
если интима не было, то его не хочется? » 10
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru