КТО ХУДЕЛ НА ПРОТАСОВКЕ, КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• Vикулька) 02.08.11 22:42

  ответ для: Monita_rus

  
  не много охота есть,но если прям сильно захочется есть я теплой воды выпью )) да я ужинаю в 7) я читала там вроде до 7 часов надо есть)а ты как покушала уже?
• Monita_rus 02.08.11 22:38

  ответ для: Vикулька)

  
  привет! вроде пока нормуль. приготовила :) а у тебя как дела? есть хочешь? поужинала уже?
• Vикулька) 02.08.11 20:27

  ответ для: Monita_rus

  
  ну что ,что приготовила? Не сорвалась??))
• Yan chik 02.08.11 16:36
  
  Я сидела на протасовке 1.5 года назад.первые 2 недели мне казалось,что вообще не худею,но потом спустя 4 где-то недели с меня просто вся одежда спадала!в итоге по кг.я похудела не так сильно где-то на 6 кг,но вот по объёмам очень даже!бока пропали,ноги вообще худенькие стали!изначальный вес был 62 при росте 172,а стал 56 где-то)потом,когда вес встал,весила 59...но объёмы не изменились)но в итоге через пол года очень поправилась!на 9 кг!перестала контролировать аппетит,как будто организм боялся,что его оставят без еды и нажирался до отвала!худеть медленно единственное решение,я считаю.А над организмом эксперементировать не нужно,ведь каждый организм реагирует по разному..
• Monita_rus 02.08.11 15:42

  ответ для: Vикулька)

  
  

  Vикулька) писал(а): Оо это да самое сложное...ну ты держись у меня все вокруг едят приходится уходить в другую комнату

  
  стараюсь((( пойду хоть чаю попью что ли. пришла из магазина, никак не решусь начать готовить
• Vикулька) 02.08.11 14:13

  ответ для: Monita_rus

  
  Оо это да самое сложное...ну ты держись) у меня все вокруг едят приходится уходить в другую комнату((
• Monita_rus 02.08.11 13:57

  ответ для: Vикулька)

  
  

  Vикулька) писал(а): Да я тоже пока только позавтракала чувство голода не большое есть!! но это только первое время за то потом мы будим стройными надо смотреть на фото стройных девушек для того что бы был стимул

  
  ооо, клево. а мне, представляешь, идти в магазин за едой, а потом ее готовить. самая жесть :( придется нос заткнуть, чтобы запахов не ощущать.
• Vикулька) 02.08.11 13:54

  ответ для: Monita_rus

  
  надо отвлечься от еды)) щас пойду убирать и как раз время к обеду)
• Vикулька) 02.08.11 13:53

  ответ для: Monita_rus

  
  Да я тоже пока только позавтракала) чувство голода не большое есть!! но это только первое время за то потом мы будим стройными)) надо смотреть на фото стройных девушек для того что бы был стимул
• Monita_rus 02.08.11 13:37

  ответ для: Vикулька)

  
  

  Vикулька) писал(а): Привет Ну что ты держишься? голод не мучает?

  
  привет! ага, пока только позавтракала. а ты как?
  я есть хочу :(((
• Vикулька) 02.08.11 12:34

  ответ для: Monita_rus

  
  Привет))
  Ну что ты держишься? голод не мучает?)
• Vикулька) 02.08.11 12:27
  
  На завтрак - стакан молока и кусочек ржаного хлеба
  12:00 - стакан молока
  15:00 - стакан молока и кусочек ржаного хлеба.
  19:00 - стакан молока
  вечером выпить стакан томатного сока
  Следующие два этапа – белковый и овощной.
  Белковый этап (длительность 1-2 дня):
  завтрак - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
  12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
  15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
  19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
  Овощной этап (длительность 1-2 дня):
  завтрак - 2 апельсина или 2 яблока
  12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
  15:00 – фрукты, кроме бананов
  19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая