КТО СИДЕЛ НА ДИЕТЕ ЮЖНОГО ПЛЯЖА А.АГАСТОНА (ПРЕЗИДЕНТСКАЯ)? КТО-НИБУДЬ ЕЁ ПРОБОВАЛ? ЕСЛИ ДА, ТО КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• snake129 10.10.10 16:27

  ответ для: lusentiya

  
  аууууу...сегодня воскресенье!!! где отчёт??? куда пропала?
• snake129 10.10.10 11:04

  ответ для: Хочу_57кг,

  
  ага, также фигня насчёт фруктов, ну ещё и от овсянки и мёда...прямо вешаюсь, но терплю...
• Хочу_57кг, 10.10.10 11:00

  ответ для: snake129

  
  а я обьемы не хочу мерять, я по одежде и по весу сужу обычно))))
  у меня весы есть эллектронные, вот они мне и сказали сколько там шоколада))))
  я тоже думала, над тем чтоб продлить немного 1ю фазу, пока не добьюсь нужного результата...
  мне при росте 174 нужен вес 57 кг...вот добьюсь его на первой фазе, сколько б она не длилась для меня и тогда для закрепления перейду на 2ю фазу))))
  Блин как же фруктов не хватает больше всего именно их, от многого могу отказаться, а вот так хочется яблок!
• snake129 10.10.10 10:47

  ответ для: Хочу_57кг,

  
  ой, сори, девчёнки, вчера были с интернетом проблемы, сайт не загружался...так сегодня день отчёта...мой вес - 58,700 ху, пронесло, как говориться... после 4-х дней обжираловки, я считаю - это замечательно. с объёмами хуже. талия: с 71см -70см, бёдра: 98 - 97см. я вот думаю, чтобы продлить 1-ую фазу ещё на одну неделю...ну, т.е. эту неделю, я как бы отдувалась за те дни, когда объелась, а сейчас, худеть буду...как думаете? так меню на вчера: завтрак - поход к стоматологу, после 3 сигареты подряд
  обед - омлет с грибами
  полдник - творог с какао + кофе с молоком
  ужин - зелёный горошек (замороженный) + филе куринное на пару
  на ночь кефир
  Вопрос: а как ты отмерила 15 гр шоколада?
• Хочу_57кг, 10.10.10 10:36
  
  Девченки, эййй! вы куда пропали?
  Отчет о вчерашнем..
  опять ела часто но по чуть-чуть
  1) омлет с грибами и салат из капусты
  2) творог с чаем
  3) 15г шоколада (там сахара нет, он как кокао, только твердый 85%, всего 12г углеводов на 100г) не удержалась)))
  4) яйцо с помидором
  5) творог с чаем
  6) и потом еще творог с чаем поела, зерненый ням-ням))
  вес на утро 62,8 кг, вчера утром был 63,3кг
  как у вас обстоят дела?
• Хочу_57кг, 08.10.10 22:14
  
  привет девченки, вот решила отписаться об этом дне))))
  ела часто, но по немногу:
  1) 2 яйца и кофе с молоком
  2) кефир обезжиренный
  3) отварная куринная грудка с бульоном и зеленью
  4) грибы, куриная грудка и помидор
  5) творог обезжиренный с чаем и молоком
  калорий получилось чуть меньше 1200, углеводов на 41 грамм
• lusentiya 08.10.10 09:52

  ответ для: Хочу_57кг,

  
  У меня пока тоже не очень,скинула только привес в 1,5кг,н хочется еще видеть результаты,а утром результатов 0(((((((
  Читала сегодня америк.форум,так многие пишут,что 2 фаза ,также важна как и 1 и вес на ней тоже уходит,только медленней.Посмотрим если хватит мотивации досидеть на 1 фазе.
• Хочу_57кг, 08.10.10 08:41

  ответ для: lusentiya

  
  ну я глупая была, вместо того что б на 20г углеводов есть овощи, я иогла пару штук чернослива с чаем съесть или еще что-то подобное...
  поначалу, первые дни жуткая слабость была, хотелось хоть чего нибудь легкого, фруктов, кефира, а находила выход в лимоне))))
  а потом через неделю втенулась, и сидела в итоге на этой диете 1 фазу 3 недели, похудела заметно, после обжираловки на новый год (где-то 64 кг было) до 58 кг))))
  на таких диетах быстро привыкаешь мало кушать, в конце мне вообще хватало на день пачки творога 300г, или вообще куринный бульончик с зеленью похлебала и все))))
  но когда я сидела на Аткинсе, я калории не считала, могла и жареную курочку себе позволить, и свинину жирную)))
  а сейчас я слежу за калориями, потому что я сегоня взвесилась, и че то меня оно не сильно радует 63,7 кг(((((((
  я с такого приблизительно веса и начинала, и уже 3 дня отсидела, можно ж было и пару грамм сбросить((((
• lusentiya 07.10.10 23:59

  ответ для: snake129

  
  Я тоже на ето оооооочень надеюсь!!!
• snake129 07.10.10 23:56

  ответ для: lusentiya

  
  вот поэтому и не хочу взвешиваться...буду раз в неделю взвешиваться...так надёжней...ок, тогда в воскресенье будет день мерок...надеюсь это будет благоприятный день...
• lusentiya 07.10.10 23:54

  ответ для: snake129

  
  А у меня сегодня нет отвеса(((я из-за етого и напала на сосиски))))Надеюсь в воскресенье на отвес!
• snake129 07.10.10 23:50

  ответ для: lusentiya

  
  думаю, что да...наверное худею...как то ощущаю лёгкость на самом деле...но точно не знаю...в воскресенье скажу точно в граммах на сколько похудела и похудела ли... да, ты права, надо будет вводить постепенно..там в книжке написано сколько порций углеводов можно будет кушать...