вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОКОВ И ЖИВОТА!

Я на этой диете так здорово похудела! За неделю ушло 4 кг!





Перепробовала как и все кучу диет, и на всех либо срывалась либо не помогало. И вспомнила, что года 2 назад у меня дома из продуктов был только рис (белый), кефир и куча фруктов. Я составила меню и выдержала неделю.


После третьего дня так надоело, что ела гораздо меньше! Сократила порции, но кушала часто.


Такой потери веса я сама никак не ожидала. Но после похода в ашан, конечно напала на еду и особо за фигурой не следила.


Теперь я решила повторить свой подвиг.



Моя диета:


- рис (лучше коричневый)





- фрукты не больше 1,5 кг в день, исключить бананы и кокосы


- кефир 1%





- еще я ела капусту


Подружка сидела на похожей диете и скинула порядочно.


После диеты не набрасываемся на еду, а так же все трапезы прекращаем за 4 часа до сна, за исключением кефира!



Всем удачи!

следующая тема»
регистрация»

автор: kukla-d, 23.06.06 23:20 все темы»
комментарии: +45, просмотры: +13510
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • А можно кефир заменить молоком? У нас нет кефира....

  • У вас слишком много углеводов в рационе

  • Вполне рациональное питание!
    Вот только белка можно добавить - пару ложек обезжиренного творога или чуть-чуть отварной курочки без кожи!
    И конечно же зеленый чай и минералка!

  • ответ для: kukla-d


    Там смесь из бурого и дикого риса...Вроде, “slim and fit“ называется.

  • ответ для: a-nicole


    а в пакетах продаеца коричневый? напиши название плис

  • Ой, а я как-то на овсянке худела. Тоже дома ничего не было. Я ее с яблоками варила и немножко вишневого варенья добавляла. За неделю 3 кг тогда ушли. Суть в том что жиров в пище нет, вот и худеется.

  • девчонки, про гречку: я когда делаю разгрузку, то сижу на ней. но лучше всего запаривать на ночь. 1 стакан гречки и 2 стакана кипятка. заливаешь, укутываешь это дело в полотенце или шаль. утром встаешь - готово. вкусно, а главное, она так намного полезнее
    может уже все так и делают, но просто решила поделиться

  • ответ для: yh3o28ezyq0p


    Я как-то по лету сидела 2 недели на гречке. Хорошо объёмы ушли,но теперь ваще её родимую не переношу. Недавно попробовала повторить свой подвиг: 3 дня продержалась, а толку-по нулям. Видать, организЬм взбунтовался...

  • mne kak to na gre4ke leg4e..ris bez vsego uz bolno toshnotvornij

  • надо попробывать

  • ответ для: мандарина-ирина


    попробуем. Спасибо.

  • ответ для: a-nicole


    можно сварить,а потом в дуршлак и водой промыть
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто-нибудь переживал из вас измену? » 61
где вы ваще всего заказываете продукты? » 9
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 8
что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно » 5
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 15
в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью» 10
стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к» 6
очень хочу парня, но он в другом городе что делать?» 1
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста» 5
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 17
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 10
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 26
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 13
чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе» 12
в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б» 50
тема содержит фото мне лучше с распущенными или собранными волосами? » 8
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 9
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 19
тема содержит фото списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? н» 1
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 24
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 31
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн» 32
тема содержит фото все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 ле» 25
каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д» 29
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 42
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 58
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 10
вы любите делать это?» 11
что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый прыщи» 14
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 9
кто был в казани, как вам? » 10
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 46
какие у вас самые любимые режиссёры? » 9
когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где работаете?» 19
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 22
тема содержит фото каре сделать или лучше длинные? » 35
были в испании? » 34
как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей должности? » 16
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 18
тема содержит фото это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной? » 6
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 14
тема содержит фото оцените фигуру. слишком толстая? » 11
с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? » 16
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 11
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 13
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 16
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 17
зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если жена не кури» 15
девочки, у кого есть пассивный доход? какой он? » 16
как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?» 16
тема содержит фото какое фото лучше?» 27
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 10
тема содержит фото можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон » 25
какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не нравитс» 1
парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать? » 13
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 18
тема содержит фото какие параметры могут быть у такой девушки? » 6
бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали жда» 5
как понять что мужчина врет? » 5
тема содержит фото как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием? » 3
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 23
сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросо» 16
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 30
на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете? » 19
почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а м» 10
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 13
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 49
в начале отношений испытываешь страсть к мужчине? » 12
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 199
что ели на завтрак? » 20
какой у вас голос? » 23
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 5
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 34
удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении? » 16
сколько зарабатывает участковый, как вы думаете? » 25
тема содержит фото посмотрела я фильм неверная с ричардом гиром, а вам нравится этот филь» 19
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 127
вы часто с мамой ругаетесь? какой повод? » 23
тема содержит фото оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже? » 24
какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или кот» 34
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 1
как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за это » 8
вы ревнивая? » 13
а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет. » 10
бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св» 16
вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете » 15
как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод - собират» 42
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 3
какие витаминки пьют ваши дети? » 7
тема содержит фото такие фото это сверх пошлость и безвкусица? » 38
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 35
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 32
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 43
видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом у» 1
как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в неудобное вр» 28
почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к бывшему муж» 39
хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла! » 14
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 13
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru