| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?
- носите браслеты? какие? а на шею что?
- вы устаёте в течении дня?
- как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- едите сосиски и колбасу?
- у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет?
- мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы
- не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться?
- как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в плюсе?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- оцените фигуру
- как вам платья?
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люблю.
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда
- какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- что знаете о детском сколиозе? советуют корсет носить. стоит ли?
- сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, у мужа 15-20.
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё позабыли?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- как понять что мужчина врет?
- если ваша подруга обвинит, что вы украли у нее мужчину, что бы вы сделали?
- вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой или
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- какие планы на день? у меня все планы поменялись. у нас ливень
- должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- сможете быстро выговорить?
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спортивная.
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бардак - нет
- ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- похожи ли мы с моим сыном?
- работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться?
- как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- вы знакомились в интернете только для интима?
- как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и
- как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за.
- кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-300 мл?
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так уж
- посоветуйте отель в таганроге
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже?
- занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком?
- вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?
- как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома?
- все темы» новые темы»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|