| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны,
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- фигура какого парня вам нравится больше?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- какая аватарка лучше?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- оцените волосы. какой это цвет?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- парень прислал цветы!
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|