КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Очень расстроена: любимые тренировки неэффективны по фитнес-браслету! эффективны Тяжёлые аэробные, от которых шатает

Изучаю эффективность тренировок по фитнес-браслету.
Очень расстроена. Мои любимые тренировки неэффективны..
Тяжёлые аэробные , от которых шатает и весь покрывается слоем густым потом - эффективны.
Пресс неэффективен, но брюшная стенка подтягивается.
От махов ногами жиросжигание на 2.5минуты - это максимум, при том что по 20 махов делала в стороны

следующая тема»
регистрация»

автор: РезультатЕжеден, 13.01.23 10:17
комментарии: +2, просмотры: +4064
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
  • А какого эффекта вы ждёте от пресса? Жирок от него не уберется
  • А критерий субъективной удовлетворенности упражнениями и занятиями почему не рассматриваете? Если вам это нравится, и приносит удовольствие вкупе с регулярными занятиями- как по мне- это тоже не менее эффективно, хотя и не измеримо чудесным эл. браслетом.
«« »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » 76
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 7
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 11
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 33
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 35
тема содержит фото как вам такой прикид? » 23
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 27
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 9
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 7
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 27
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 46
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 25
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 43
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 19
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 24
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 102
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 33
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 57
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 50
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 20
тема содержит фото нравится или нет? » 17
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 107
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 11
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 62
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 84
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 17
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 20
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 5
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 20
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 17
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 73
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 14
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 42
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 60
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 261
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 121
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
как вам такое сочетание фио? » 18
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 20
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 10
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 44
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 16
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 26
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 56
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 36
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 17
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 11
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 109
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 28
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 791
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 27
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 19
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 12
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 47
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4681 -7 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Аленька26 +5811 -7 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Аленька26 +5811 -7 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
liliya26 +1460 -7 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Классика +5134 -7 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
KissЮлик +4739 +1 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Mmdms +1676 -1 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
Д@ШуткА +3258 -6 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Соня 89 +1406 -6 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Эйва Шекер +3417 -6 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Эйва Шекер +3417 -6 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Olgadobro +358 -6 2.04.2024» +3
+7
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Соня 89 +1406 -6 2.04.2024» +2
Аленька26 +5811 -7 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
KissЮлик +4739 +1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Маво4ка +945 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Mmdms +1676 -1 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
KissЮлик +4739 +1 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Классика +5134 -7 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Аленька26 +5811 -7 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
новая_я_) сейчас на сайте +1456 +1 с началом недельки» +8
+12
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Аленька26 +5811 -7 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Классика +5134 -7 час-полтора отдых.» +11
+22
Классика +5134 -7 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Лисёночек 68 +1537 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Бусинка Кэт +1367 +1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Шмидт +4681 -7 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Шмидт +4681 -7 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Eve-Lina +1343 -1 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Аленька26 +5811 -7 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Совушка ДВ +5221 -6 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
liliya26 +1460 -7 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Шмидт +4681 -7 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Шмидт +4681 -7 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Тили +764 -10 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Эйва Шекер +3417 -6 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Roberta +1262 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Эйва Шекер +3417 -6 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Эйва Шекер +3417 -6 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
SSS112 +1580 -6 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Классика +5134 -7 забыла какой день недели» +9
+32
I am +3318 -6 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Совушка ДВ +5221 -6 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»