вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 12 КГ И 22 СМ! Я НЕ ТУШКА ОБРОСШАЯ САЛОМ! МОЯ ТАЛИЯ УМЕНЬШИЛАСЬ НА 10 СМ! ФОТО!

Я похудела на 12 кг! Было 82,3 кг, стало 70!


Продолжаю, до идеала далеко!


С начала худела я неправильно, никого не призываю к этому! Сейчас пересмотрела систему питания.


А было так: три дня подряд - будни я мало ела, пила много чая и воды.


С утра съедала творожок тема детский - 100 грамм. Потом к выходным я приезжала домой (учусь далековато от дома) и тут родители меня начинали кормить. Я ела все и прибавляла сразу в весе стабильно за эти два дня 2 кг с водой.


Но эти дни активно занималась на велотренажере по часу - это сразу минус 500 грамм. Одевала теплый свитер, лосины и вперед + обруч. Старалась ходить побольше. Таким образом я похудела до 70 кг.



Сейчас сброс веса остановился, но результат держу.


Летом было: каждый день велик, огород, ходила на речку, плавал, с горы на гору. Ездила на турбазу - ела 7 дней ужасно. Пили, ели и лежали - приехала было 73.4. Потом опять 70 кг.


К еде вообще охладела. Решила навсегда отказаться от сладкого и мучного. Оно не нужно + у меня предрасположенность к диабету.


Сейчас я просто решила не только очистить от дряни организм физически, но и духовно. Потому что поедание у меня сладкого/мучного было необузданным, чрезмерным (слабо сказать) - дикое пищевое поведение! Страшно даже.


Решила позволять себе из сладкого: мед, фрукты и натуральные свежевыжатые соки.


Я никогда особо от недостатка мужского внимания не страдала, но всегда мне вот эта полнота жить мешала. И отсюда все начиналось - я закрывалась в себе и никого не подпускала. От собственной неудовлетворенности никак не могла похудеть - все срывалась, бросала!


Я понимаю, что фигура у меня груша! И стройных ног у меня никогда не будет, строение такое! Когда была 80 кг - никто не верил! То, что я обросла салом - моя вина, и ничья больше.


Теперь я спокойно на себя в зеркало смотрю, а то вообще ужас был! Жира еще тьма, мне всю жизнь придется следить за собой!


В объемах я очень сдулась:


- было: 95-78-112


- стало: 90-69-104


Мое фото до и после:












следующая тема»
регистрация»

автор: Rita3012, 21.07.11 13:58 все темы»
комментарии: +159, просмотры: +57203
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..14 »»

  • такое ощущение что поправилась на 12 а не похудела)

  • ответ для: Батько Махно


    не за что у вас обязательно получится,искренне вам желаю успеха,главное - хорошего настроения,делайте все с удовольствием и верой в себя

  • ответ для: Rita3012


    можно объединить усилия=)))у нас параметры похожи.мой рост 168,вес 67 кг,тоже стремлюсь к 60!!
    вот моя тема https://www.galya.ru...
    если интересно=))

  • Ох спасибо за ободрение! Еще потерплю 3 месяца и в бой!Еще отчитаюсь вам!

  • ответ для: Батько Махно


    ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБЪЕТЕСЬ ВСЕГО я вам искренне говорю. Тут столько людей меняются,а у вас получится 100%
    Вы же мама уже,у вас уважительная причина набора веса,вы малыша воспроизвели на свет а вот я..мне всего 18 ...и тупо я лучшие годы жизни потратила на сидение дома,боязнь выходить на улицу из-за своего внешнего вида,поедая шоколад.у меня вот оправдания нет..

  • ответ для: Rita3012


    Правильно!!! Главное настрой!!! И вера, что ты не худеешь, а именно ведешь здоровый образ жизни!! что это не просто временно- это стиль жизни!!! Тогда все будет легко и просто!! Ведь кроме еды в жизни столько всего интересного!!!

  • ответ для: Rita3012


    Так вы еще и козерожка Я тоже

  • Вы пример для меня!вот перестану кормить грудью и обязательно добьюсь своих 55 кг,и рост то у меня 168,чуть ниже вашего.Успехов вам!

  • ответ для: akula_


    Какая Вы молодец!с 52 на 44!это еще какой повод для гордости
    Я просто решила не только очистить от дряни организм физически,но и духовно
    потому что поедание у меня вот этого сладкого/мучного было необузданным, чрезмерным(слабо сказать)дикое пищевое поведение
    страшно даже.
    хочу просто этого не есть по жизни
    решила позволять себе из сладкого мед только,фрукты и натуральные свежевыжатые соки.вот

  • ответ для: Батько Махно


    да ладно вам..далеко не идеально..тушка,поросшая салом.особенно ляхи и зад.
    во мне рост 170 у вас вроде не намного меньше

  • ответ для: Rita3012


    Вот это верный подход к питанию!!! Я тоже кушаю все! но не ем сладкого,мучного, картошку. И уже с марта похудела на 10 кг. У нас с вами одна проблема- тяжелый низ. вечно с ним борюсь))) сейчас накачала кучу специальных комплексов- тренируюсь)) С 52 на 44 размер уже перешла)) а так визуально тоже вроде не видать (тоже по фоткам сравниваю свои успехи)

  • Вы просто суперски выглядите!!!Во мне 72 кг,и я просто ненавижу свое тело!А у вас все замечательно!Извините,а какой у вас рост?
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..14 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам» 6
у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело » 15
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 12
тема содержит фото пухлые ли это губы ? пухлые ли это губы ? это свои такие» 6
вы бы написали покупателю? месяц назад продала одно платье, но не могл» 9
тема содержит фото как вам обновленные герои популярного фильма служебный роман?» 24
только маргинальные женщины делают незаметный естественный перманентны» 5
тема содержит фото что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. » 27
тема содержит фото нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? фото для примера. краси» 2
что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг п» 14
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 18
ждете зиму? любите снег, мороз?» 8
тема содержит фото это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д» 22
тема содержит фото как фотография? как получилась в целом? » 15
оцените ситуацию с мужчиной» 14
тема содержит фото такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и воспоминания юно» 15
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 25
вам не бывает лень бегать по салонам? часто не хочу никуда бежать по з» 51
как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому заб» 11
тема содержит фото как вам платье? » 19
вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и непривлекате» 24
тема содержит фото стоит ли смотреть сериал девушка по имени судьба или это перебор? » 26
муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на» 66
посоветовали мастера мне посоветовали мастера, услугами которой с поль» 4
тема содержит фото какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали, чт» 19
как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем своим раз» 1
вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? » 9
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 16
вы бы выразили недовольство? заселились на целую неделю, пространство » 27
в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у » 33
девочки, вы хотели бы бросить курить?» 58
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 14
выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н» 66
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 66
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 14
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 16
как думаете, кто самая злая участница сайта?» 11
вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва» 21
тема содержит фото вы тоже считаете, что только маргинальные женщины делают незаметный пе» 3
удивительно, но в питере жара. меня всё сушняк мучает и постоянно жарк» 20
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 22
тема содержит фото у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!» 28
тема содержит фото как вам платье? нужно сделать фотосессию в таком стиле, ищу похожее пл» 8
кто колет ботокс? когда вы колите ботокс, то обязательно через две нед»
тема содержит фото сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит? » 18
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 26
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия?» 3
что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать ил» 12
что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо» 20
тема содержит фото что это такое и как этим пользоваться? » 11
как вам мой новый ник? » 24
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 18
тема содержит фото сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и памятник пет» 21
покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба» 21
пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. » 29
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 161
сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви посоветует» 7
почему повторные браки - гражданские? у кого-то сожитель не хочет?» 11
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 3
тема содержит фото поехали бы за аскезой в станицу? колодец во дворе, до туалета топать в» 35
тема содержит фото где вам больше нравится фигура? разница 7 лет » 48
а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег з» 43
нравится горизонтальными движениями чистить зубы? вы каким способом чи» 6
тема содержит фото купили бы такое постельное белье в народном стиле для настроения? » 28
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » 17
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 23
тема содержит фото купила дочке куртку с алиэкспресс! не дёшево, но качество хорошее. » 7
нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону одного из» 13
тема содержит фото похожа дочь на меня или нет? » 25
вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится» 38
тема содержит фото ещё небольшие приятности сегодня! » 28
зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они выг» 23
тема содержит фото на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете? » 6
правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина» 9
тема содержит фото вот немного фоток с ночной прогулки! живём недалеко от театра имени ан» 42
как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги! » 13
говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?» 12
тема содержит фото это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие? » 23
как думаете, я очень придирчивая? » 25
муж уехал сердитый. поругались вчера. как только командировка, ты ста» 37
вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа» 2
тема содержит фото как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро. » 35
если удалить у себя переписку, а потом удалить у двоих, часть переписк» 4
тема содержит фото оцените внешность. думаю может прическу поменять, брови сделать?» 27
тема содержит фото вы работали в субботу? это особая романтика? » 20
тема содержит фото какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » 29
почему яндекс дзен подбирает статьи про измену? я хочу что-нибудь исто» 8
тема содержит фото воспитательница объяснила что произошло. третья, заключительная, а мож» 186
обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит, » 27
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 22
нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не люб» 22
тема содержит фото я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка неприя» 34
какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? » 36
тема содержит фото какой формы у меня глаза: круглые или миндаль? близко посаженные или ш» 24
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 72
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 14
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 4
как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се» 93
как думаете, отличаются ли люди, которые живут в деревне, от городских» 13
тема содержит фото как вам джинсы? купили бы такие? моему мужу такие нужны позарез. » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru