ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ! РОСТ 165, ВЕС 65, ПОДСКАЖИТЕ, КАКАЯ ДИЕТА БУДЕТ ЭФФЕКТИВНА?

начало

• malinka**)))) 03.11.11 18:26

  ответ для: electra85

  
  
• malinka**)))) 03.11.11 18:25

  ответ для: figurka

  
  я вот думаю поначалу на рисовую сесть))))
  очистить организм,а потом на правильное питание)))
• electra85 03.11.11 16:38
  
  спасиьо за отличные упражнения) ух
• figurka 03.11.11 15:49

  ответ для: malinka**))))

  
  

  malinka**)))) писал(а): наверное там вода уйдёт или может немного жира тоже

  
  да, вода , конечно. ну и живот втянется, желудок сузиться. в общем, неплохой толчок для правильного питания, на котором точно уходит жир !
  а ты нашла себе какую нибудь диету ? или ещё не выбрала
• malinka**)))) 03.11.11 15:16

  ответ для: Allada

  
  спкасибо большое))думаю поможет))
  сегодня же начну тренироватся))
• Allada 03.11.11 15:06
  
  Ах да) если выбрать комплекс упражнений, то не нужно сидеть на диетах. Достаточно правильно питания и много воды пить(именно воды, не чая, соков и проч)
• Allada 03.11.11 15:04

  ответ для: malinka**))))

  
  

  malinka**)))) писал(а): спасибо большое,обязательно буду делать упражнения,а скажите пожалуйста скакалка для чего хорошо для ног или для живота тоже??

  
  Скакалка для всего) руки, ноги(икры, над коленками если есть жир), бедра, ягодицы, спина, пресс)
• malinka**)))) 03.11.11 13:21

  ответ для: mashita2828

  
  а на тощей что надо делать?
  а как ты думаешь вес не будет возвращатся?
• mashita2828 03.11.11 13:19

  ответ для: malinka**))))

  
  nY TOGDA MOJETE PITIEVUIU DIETY POPROBOVAT ILI TOSHUIU!!!!
  nA PITIEVOI 10 DNEI MOJNO TOLKO PIT!
• malinka**)))) 03.11.11 13:17

  ответ для: mashita2828

  
  я не ем мясо((
  вот незнаю как тогда сидеть,чем его заменить можно?
  а столько яиц можно есть??
  не навредит ли((
• mashita2828 03.11.11 13:11

  ответ для: malinka**))))

  
  ESLI HOCHESH VMESTE NA NEI POSIDIM, ILI DLYA TEBYA OCHEN GOLODNAYA???'
• malinka**)))) 03.11.11 13:10

  ответ для: mashita2828

  
  спасибо большое:*