вход
ответ для: idalite_moiu_str
это наверное больше психиатрическое, нежеле чем психологическое! я по этому вопросу с психологом разговариала, мне посоветовали разговаривать со своим страхом, вот типа кажется что кто то в темноте ты ему скажи что-нибудь или песню спой, помогает но только когда не сильно страшно когда всетаки какаято защишенность есть типа мужа спящего! А вот психиатор мне назначил транквилизаторы (атаракс) - вот это весЧь! реально все пофиг! Хоть гадзила руку откусывать будет ты сидишь и тебе пофиг как будто это не с тобой! но они по рецепту эти таблетки и они привыкание вызывают -так что всегда их пить -это не вариант! Либо я думаю гипноз может помочь!Потому что мы же страхунчики осознаем мозгом что там ничего в темноте нет, что никто никогда оттуда не выскакивал и не выскочит, что мы завтра проснемся и все реально будет хорошо! но всеобъемлющии страх, пот и мурашки по коже (это возбуждена другая часть мозга, там какойто оголенный нерв которыи не дает не душе не телу расслабиться успокоиться, по этому этот нерв нужно как то успокаивать, нужно отвлекать саму себя, думать о чем нибудь приятном о каких то планах об отпуске! по-сему либо нерв этот успокаивать медикаментозно (ну или более менее щадящими средствами типа валерьянки и персена) либо кодироваться как алкоголику гипнозом, ну это лично мое мнение потому что я с этим с детства бороться пытаюсь!
6c67yz9e9t50 писал(а): Я боюсь темноты, боюсь сама спать, сплю с ночничком. Есть такая лампочка в виде бабочки, берет всего 0,3 ватта. У меня прямо фобия. Мне кажется что из темноты кто-то смотрит на меня, что кто-то выйдет или что я кого-то увижу. Реально страшно когда темно, но один раз меня очень сильно вывели из себя, я была тогда в пригороде. Я такая злая была что пошла по совсем темной и пустой улице, небо в тучах. И мне совсем не было страшно так как я была очень злая Но это один случай когда я не боялась, хотя именно тогда и надо было бояться так как дорога была дальняя в кромешней темноте. Думаю пойти к психологу, а то один раз выключат свет ночью когда буду одна и получу инфаркт |
