МНЕ 18 ЛЕТ. ЗА ПОЛ ГОДА ПОХУДЕЛА С 93 ДО 76 КГ. СЕЙЧАС Я УЖЕ 81! ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ НАЙТИ ВЫХОД!

начало

• БандитКА@@@ 13.11.09 23:37

  ответ для: Nia77711

  
  Давай может быть вместе худеть???????
• Nia77711 13.11.09 23:27
  
  Мне 17. вес тоже не просто не маленький, а очень большой. вот сейчас не ем после 18-19 часов. сладкое только утром, но иногда не могу пройти мимо пирожных.... к счастью это редко ))) уже на 3 кг похудела ))) лучше медленно, но наверняка-мое мнение )))
• БандитКА@@@ 13.11.09 23:17

  ответ для: AgniS

  
  спасибочкиии
• AgniS 13.11.09 23:16

  ответ для: БандитКА@@@

  
  Во-первых, спорт, само собой.
  Во-вторых - обертывания. Тут тебе уже насоветовали, молодцы, девочки - я эту проблемку и не освещаю.
  Обращайся, ежели что.
• БандитКА@@@ 13.11.09 23:15

  ответ для: AgniS

  
  Вот это я понимаааааю СОВЕТИЩЕ Спасибо огромное!Я постараюсь делать так как ты посоветовала....но а с кожей что делать чтоб не обвисла????
• tata3 13.11.09 23:12

  ответ для: БандитКА@@@

  
  ну у тебя же получалось раньше...
  _______
  Красивые женщины существуют для мужчин без фантазии!!!!
• БандитКА@@@ 13.11.09 23:10

  ответ для: tata3

  
  легко сказать....
• БандитКА@@@ 13.11.09 23:09

  ответ для: Soleil Eternel

  
  надеюсь к утру он не исчезнет!!!!!
• AgniS 13.11.09 23:09
  
  Ну, раз нормальная не будет весить даже 81 - я ненормальная была, т.к. весила 90
  Это так, к слову. А теперича - опытом делюсь.
  1. Худеть надо МЕДЛЕННО. Я с 90 до 75 сбрасывала года 2. С тех пор (15 лет прошло) НИ РАЗУ не весила больше 75. А вот с 75 до 57 сбросила оч резко - буквально месяца за 2. И началась “гармошка“. Поначалу в пределах 60-65, дальше - больше... КОроче - этой зимой я взвесилась - и обнаружила на весах циферку 75 (а летом ведь было 65!) И начала худеть.
  2. Лично мне оч помог сельдерей (корень). Не знаю уж как именно, но он способстсвовал перестройке моих вкусовых приоритетов - перехотелось картофеля (это мне-то, заядлой картофельнице!), халвы (тоже любила до безумия), шоколада, кремовых тортов и пирожных, жаренного и жирного. Захотелось яблок (с детства не любила!), овощей и фруктов, потянуло на супчики (раньше ела только всухомятку, запихать в меня суп было делом не из легких).
  3. Молокочай (я больше чай с молоком люблю) - отличная замена вечерним перекусам! А если в него добавить ложечку меда - то еще и вкусная.
  4. За завтраком можно слопать все, что угодно. Даже кусок торта. За день переварится. Главное - не есть этот самый торт ежедневно. А раз в 2 недели - вполне можно себе позволить.
  5. Не обязательно съедать всю плитку шоколаду за раз. Можно и по квадратику-другому в день - так сей продукт еще вкуснее кажется. Так же и с остальными вкусняшками.
  6. Много специй и соли в пище - больше килограммов на бедрах.
  7. Невкусная еда на диете - прямой путь к срыву!
  И еще - легче всего сидеть не на диете, а на подсчете калорий. Просто надо примерно высчитать свою норму - и не превышать. Кроме того, следует учесть - людям, склонным к полноте, придется себя контролировать ВСЕГДА, А если срыв случился - на следующий день надо просто устроить разгузку, а не делать из этого трагедию.
  И не забывать о спорте! Наесть 10 кг за пару месяцев мне помог именно малоподвижный образ жизни. Так что физнагрузки (особенно бег!) - штука необходимая. Опять же ВСЕГДА. Ибо если вначале качали пресс по 200 раз по 3 подхода, а потом бросили - жир нарастет именно там, где качали (проверено на личном опыте - я именно так и поступала когда-то).
  Удачи в похуделках!
• tata3 13.11.09 23:09
  
  возми себя опять в руки...
  _______
  Красивые женщины существуют для мужчин без фантазии!!!!
• Soleil Eternel 13.11.09 23:08

  ответ для: БандитКА@@@

  
  
  вооот!!видишь, уже стимул появляется к самосовершенствованию
• БандитКА@@@ 13.11.09 23:03

  ответ для: Soleil Eternel

  
  Буду знать теперь кого доставать