ПОХУДЕЕМ К ЛЕТУ НА 15-30 КГ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЕ.

начало

• Florenss1234 27.01.14 21:04

  ответ для: Juliana:)

  
  

  Юлиана:) писал(а): подожди, так молочку вообще нельзя, даже если не превышаешь 20 угл в день?

  
  прочитай еще раз

  Юлиана:) писал(а): подожди, так молочку вообще нельзя, даже если не превышаешь 20 угл в день?

  в моих коментах ниже - большой смотри.
  да - обычно 2 недели нельзя. углеводы добираешь овощами.
  но вот лично - мне достаточно 1 недели
• Juliana:) 27.01.14 20:32

  ответ для: Florenss1234

  
  

  Florenss писал(а): можно. ты наверно пропусти- первые 2 недели без молочки вообще. а потом уже можно.

  подожди, так молочку вообще нельзя, даже если не превышаешь 20 угл в день?
• Juliana:) 27.01.14 20:24

  ответ для: Florenss1234

  
  

  Florenss писал(а): официальнокремлевка на основе аткинса разработана

  вот оно что, тогда понятно... я раньше на такие диетки вообще не смотрела... на Долиной сидела и на Японке...
• Makeup artist 27.01.14 18:40
  
  Хочу присоединится .Неделю сидела на гречке - 3,500-4 килограмма ,но гречка уже не лезет .....
• Florenss1234 27.01.14 17:56

  ответ для: Juliana:)

  
  

  Юлиана:) писал(а): я так поняла, что сыр и майонез можно... в сыре оч мало углеводов, ведь основной принцип до 20 угл в день кушать?

  
  можно.
  ты наверно пропусти- первые 2 недели без молочки вообще. а потом уже можно.
• Florenss1234 27.01.14 17:45

  ответ для: Juliana:)

  
  

  Юлиана:) писал(а): на самом деле посидеть без соли 1-2 недели оч полезно, я витамины пью строго, алфавит для женщин, отличный комплекс! Японку сидела год назад, объемы хорошо уходят и кг и объемы долго не возвращаются после нее, причем о большого количества соли отвыкаешь... а вот вечерние ужинына фруктах никогда не любила, поэтому и решила совместить кремлевскую и японку... кстати кремлевка оч аткинса напоминает...

  
  официальнокремлевка на основе аткинса разработана
• Juliana:) 27.01.14 14:58

  ответ для: Florenss1234

  
  

  Florenss писал(а): сыр можно умеренноопять таки если с нарушениями начинать и молочку сразу включать. о например я тое сделала посленедели. Да. Майоезможно -чуть чуть. посмотри этикетки. если ложу маонеза-то не сташно, но не на ужин-лучше в обед.

  да, уже давно считаю калории, привычка этикетки читать))) только раньше обращала внимание на калорийность и жиры, теперь стала на углеводы смотреть... можно рацион продумать интересный и разнообразный, главное хоть римерно представлять что кушать будешь... я вот вчера закупку в магазине делала и просто не купила фрукты и йогурты, а мяса и рыбы взяла по-больше..
  Вечером буду штудировать калорийность продуктов и составлять меню... главное поняла, что исключила сахар, конфеты, все мучное и макароны и картофель
• Juliana:) 27.01.14 14:54

  ответ для: Florenss1234

  
  

  Florenss писал(а): с японкой аккуратнее. и соль добавляй!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! немного. если без соли -кг бысто вернуться, пюс выводишь воду и мног того чего не нужно выводить. а так -да похоже, но скучно. посмотри, может и откорректируешь позже. и еще - попробуй разные салаты - китайскийпекинский, айсбер, дайкони, алатные листья. по круче японки не по кг-но зато не вернутья. а в жизни Лариса. Приятно познакомиться.

  на самом деле посидеть без соли 1-2 недели оч полезно, я витамины пью строго, алфавит для женщин, отличный комплекс! Японку сидела год назад, объемы хорошо уходят и кг и объемы долго не возвращаются после нее, причем о большого количества соли отвыкаешь... а вот вечерние ужинына фруктах никогда не любила, поэтому и решила совместить кремлевскую и японку... кстати кремлевка оч аткинса напоминает...
• Florenss1234 27.01.14 14:36

  ответ для: Juliana:)

  
  

  Юлиана:) писал(а): я так поняла, что сыр и майонез можно... в сыре оч мало углеводов, ведь основной принцип до 20 угл в день кушать?

  
  сыр можно умеренно(опять таки если с нарушениями начинать и молочку сразу включать. о например я тое сделала посленедели).
  Да. Майоезможно -чуть чуть. посмотри этикетки.
  если ложу маонеза-то не сташно, но не на ужин-лучше в обед.
• Florenss1234 27.01.14 14:34

  ответ для: Juliana:)

  
  

  Юлиана:) писал(а): Случайно себе отправила, предыдущий коммент тебе кстати, как зовут? Меня Юлиана, это настоящеемое имя Чтобы не ломать голову над меню, с сегодняшнего дня взяла за основу японку, но когда фрукты,буду есть овщи и белок.. просто без соли... Хочу по максимуму убрать объемы за 2 недели, очень прилично привесила за январь да и вообще за год...

  
  с японкой аккуратнее.
  и соль добавляй!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! немного.
  если без соли -кг бысто вернуться, пюс выводишь воду и мног того чего не нужно выводить.
  а так -да похоже, но скучно. посмотри, может и откорректируешь позже.
  и еще - попробуй разные салаты - китайский(пекинский), айсбер, дайкони, алатные листья. по круче японки не по кг-но зато не вернутья.
  а в жизни Лариса. Приятно познакомиться.
• Juliana:) 27.01.14 14:29

  ответ для: Florenss1234

  
  Случайно себе отправила, предыдущий коммент тебе))) кстати, как зовут? Меня Юлиана, это настоящеемое имя)))
  Чтобы не ломать голову над меню, с сегодняшнего дня взяла за основу японку, но когда фрукты,буду есть овщи и белок.. просто без соли...
  Хочу по максимуму убрать объемы за 2 недели, очень прилично привесила за январь да и вообще за год...
• Juliana:) 27.01.14 14:26

  ответ для: Juliana:)

  
  

  Юлиана:) писал(а): конечно, можно на ТЫ. МОЛОЧКУ МАКСИМУМв кофе с утра, т.к. вообще не могу пить черный, и ограниченно До 50 мл... скорее всего больше без молочки...

  я так поняла, что сыр и майонез можно... в сыре оч мало углеводов, ведь основной принцип до 20 угл в день кушать?