ДЕНЬ ОБЖОРСТВА. КТО ПРОБОВАЛ? НЕ МЕШАЕТ ЛИ ЭТО СИЛЬНО ПРОЦЕССУ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ УДЕРЖАНИЯ ВЕСА?

начало

• LolkaOlka 12.04.09 07:12
  
  ну во время диеты, я могу так сделать раз в две недели, причем желудок уже сократился, и замечаю, что даже много-то и не влезает.главное-чтобы день обжорства не превратился в два и три итд...
  обычно лучше это до диеты делать, или в течение очень длительной диеты, мне кажется
• delicious677 12.04.09 06:56
  
  Спасибо всем за советы))) Сегодня после вчеравнего читинга на молокочае сижу) Теперь у меня система будет - суббота праздник, а в воскресенье разгрузка)
• Tanyunya 12.04.09 06:35

  ответ для: delicious677

  
  ortsmen.ru/fitnes/food/sportfood/art1226.html
  http://w ww.passion.ru/s.php/9221.htm
  Вот!!! Почитайте!!! Мне очень нравится первая статья. Так что не ругай себя за это!!!
• setsuna 12.04.09 05:56
  
  Da, vpolne mozhno delat' takoe, dazhe raz v nedelyu, tol'ko ne obzhirayas' konechno i do 6 chasov vechera zhelatel'no. Eto vstryaska dlya obmennyhprocessov, metabolizma. Organizm postepenno privykaet k dietam i ogranicheniyam i nachinaet medlenne szhigat' zhirok, a tut ty raz i nahryapaesh'sya! organizm reshit, chto mucheniya pozadi i nuzhno snova vsyu etu shikanuyu edu bystren'ko rashodovat', a ty na sleduyushij den' snova na diete... Poa organizm prochuhaet, chto ego razveli i vrednoj vkuznyatiny bol'she ne bude, ty kakoe to vremya rashdueh' pobol'she energii
  nu kak to tak:] ne ruchayus' za tochnost', davno eto vse chitala
• oe9zesilmfkk 12.04.09 01:09
  
  У меня так выходит на праздники, дни рождения !
• mukesha 12.04.09 01:08
  
  У меня сегодня день обжорства был!!!!!!!!!!!!!!!!!
  Шоколадка,пюре,зраза,стакан компота,две печеньки,три эклера,салат с майонезом с овощами,кусок рыбы х.к.,кура-гриль ножка,апельсин,200гр сушённых кальмаров.Теперь так плохо!!!!!!!!!пить хочется !!!!!!Не уснуть!!!!Тяжело.
• Shimer 11.04.09 23:59
  
  Я тоже иногда устраиваю себе такой день обжорства, обычно это суббота или воскременье. Не то чтобы объедаюсь, как Тузик на помойке, просто если захотелось хлеба или сладкого, то кушаю в разумных пределах, конечно.В этот день могу себе позволить поесть вечером, погрызть семечек и счастливая спать завалиться.
• ArmaniCristal 11.04.09 23:25

  ответ для: AtmosSFERA

  
  а я все время не более 1300 стараюсь есть, но мне надо вес удержать. Как думаешь, можно мне загрузочный хоть раз в месяц?
• delicious677 11.04.09 22:20
  
  спасибо за мнения)
  Вот я думаю то что надо если худеешь то не больше 500- 700 кал добавлять в этот день, ну там маффин съесь или блинчики и все это до 16 часов. Думаю от срывов сдержит)
• Change111 11.04.09 22:08
  
  я так раньше делала!вес стоял!Не худелось!
• AtmosSFERA 11.04.09 21:54
  
  это нужно делать обязательно.я делю 1-2 раза в неделю,например обычно кушаешь 1000 кк, а в загрузочный день-2000 кк,но только полезных продуктов!!!и желательно до 7 вечера, но так же в этот день можно позволить чтонибудь любимое и вредное...за счет таких дней, метаболизм не замедлитсяи ты будешь дальше худеть
• Filatelistia 11.04.09 20:51
  
  мне кажется тоже помогает, особено, для того чтобы организм не приспособился к диете и вес не встал