СОСТАВИЛА СЕБЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ. ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ ЕГО ОЦЕНИЛИ! ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!

начало

• Ленуси4ек 02.03.11 10:48

  ответ для: ТвояПсихФантазия

  
  ага, понаписывала тут!заядлая украинка, что ж вы хотите ошибок конечно много, но главное чтоб меня понимали
• Narzisska 02.03.11 10:48
  
  Конечно похудеете, главное не сорваться!)))
• Mellania 02.03.11 10:38

  ответ для: Ленуси4ек

  
  и в обед надо рыбу мясо!
  мало просто белка..
  скажи свой вес! и рост
• Ленуси4ек 02.03.11 10:37

  ответ для: Mellania

  
  ну, о трех столовых ложках овсянки я написала(хотя тут мне написали, что это мало, а как по мне так даже многовато показалось )
  на обед грам 200-250 салата;
  на ужин тарелочка бульена, примерно 150-200 гр., мяса - 200-300 гр., можно и больше, кто хочет, но с меня вполне хватает)
  вот так я питаюсь)
  фрукти и молочку добавлю, обещаю)
• ТвояПсихФантазия 02.03.11 10:34
  
  нет,вы реально написали слово ужИн через Ы????
  а рацион нормальный,похудеете!
• Mellania 02.03.11 10:32
  
  какой вес? мало еды .. но ты не написала граммаж!
  а так общем отлично! только еще белка добавь в виде молоных продуктов
• Ленуси4ек 02.03.11 10:25

  ответ для: if3vk85squon

  
  Я ВЧЕРА ПЕРВЫЙ ДЕНЕК БЫЛА, ПРОШЕЛ ОТЛИЧНО! А НА УТРО ЛЕГКОСТЬ ТАКАЯ И ЖИВОТИК ДАЖЕ ЧУТЬ СПАЛ, НО НА ВЕСЫ НЕ СТАВАЛА, ДУМАЮ ЗАВТРА ВЗВЕСИТЬСЯ)
  ТЫ КАК?
• Ленуси4ек 02.03.11 10:22
  
  ВСЕМ СПАСИБО ЗА КОМЕНТЫ , ОЧЕНЬ ВАЖНО БЫЛО УСЛЫШАТЬ ОТЗЫВЫ!!! ЕСТЬ ТЕПЕРЬ НАД ЧЕМ ЗАДУМАТЬСЯ, МОЖЕТ ДАЖЕ ВНЕСУ КОРРЕКТИВЫ, ОПИРАЯСЬ НА ВАШИ СОВЕТЫ!
• Ленуси4ек 02.03.11 10:19

  ответ для: pu8mwslpy27l

  
  спасибочки)
• Ленуси4ек 02.03.11 10:18

  ответ для: Деминова Елена

  
  окей! подумаю над тем, чтобы розукрасить диетку фруктами, овощами и молочкой, раз все так настаивают на этом!)
• Ленуси4ек 02.03.11 10:16

  ответ для: Sangril

  
  ладно, вижу здесь все настаивают на овощах, фруктах и молочке - значит добавлю!
• Ленуси4ек 02.03.11 10:15

  ответ для: MarinaRy

  
  сегодня утром мне даже три ложки многовато было , подумываю уменьшить, а то не лезет столько. Овощи и фрукты можно добавить, тут с тобой согласна, вот только мне их пока не хочеться) кофе не написано, что обязательно, а по желанию, обычно его не пью вечером, но иногда бывает припекает)