я обычно накладываю себе всего понемножку и почти ничего не ем, а только пью...полная тарелка всего - отмазка для хозяев - мол все попробовала, все вкусно, подкладывать ничего не надо
наестся полезностей дома до выхода в гости:) а в гостях положить себе по чуть чуть вкуснятинки..и больше пить воды _______ ОЙ ДЕВОЧКИ!! ВВЯЗАЛАСЬ Я В КОНКУРС. ПОДДЕРЖИТЕ? : https://www.galya.ru...
Не жрать всё подряд, а немножко покушать только то что разрешено, а если время позже 18.00- ничего, чай попить. Можно заранее предупредить хозяев что вы на диете и они приготовят что то низкокалорийное, вот и всё