вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЙ ВЕС 62-63 КГ ПРИ РОСТЕ 168 СМ. СТОИТ УЖЕ МЕСЯЦ, А МНЕ ДО 1 АПРЕЛЯ ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ ДО 57-58. ЭТО ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО, НЕ ПРИБЕГАЯ К КРАЙНИМ МЕРАМ?

Вообщем мой вес 62-63кг при росте 168см стоит уже месяц, а мне до 1 апреля ну просто очень нужно похудеть до 57-58. Это вообще возможно,не прибегая к крайним мерам? Просто ну совсем голодать не хочется, может подскажите хорошие разгрузки или упражднения? Надеюсь на вашу помощь :)

следующая тема»
регистрация»

автор: yght0c5ct7l2, 05.03.12 11:13 все темы»
комментарии: +49, просмотры: +6770
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: yght0c5ct7l2


    этой сидела 2 раза, первый раз ушло около 6 кг, второй раз 3-4кг... Но не смогла удержать!!!!!!!

  • ответ для: yght0c5ct7l2


    ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ
    Завтрак: протертые на терке 3 яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
    Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
    15О г яблок, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.
    Ужин: 5 средних яблок.
    ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ
    Завтрак: 100 гр. Вареного без соли риса и 3 яблока.
    Обед: Яблоки с рисом.
    Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово.
    Ужин: 100 гр. Вареного без соли риса.
    ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ
    Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога
    Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.
    Ужин: 150 гр. нежирного творога
    ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ.
    Завтрак: 3 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.
    Обед: Салат из моркови и яблок.
    Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.
    Ужин: 4 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.
    ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ.
    Завтрак: 2 вареных моркови и 1 вареная свекла.
    Обед: 2 яйца, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.
    Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением
    тростникового сахара или меда.
    ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1.
    ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.
    За эту диету я потеряла 4кг

  • ответ для: К@TЮШК@


    То есть эта диета расчитана на 9 дней? а вы за сколько 3 кг потеряли?

  • ответ для: К@TЮШК@


    По разному...я ооочень много всего поперепробывала...но больше всего нравится система -60, правда вес уходит медленно, но всё же уходит:) Но моему молодому человеку видно уже ждать надоело и он мне спор предложил...вот теперь думаю как его выйграть:)

  • ответ для: yght0c5ct7l2


    Хохлушка 2010 писал(а): Хм...спасибо: проверю:

    А чего тут не верить!! Я летом была 67, к осени стала 63, села на эту яблочную диету, стала 59... 1кг вернулся остальные нет, вот хочу еще рывок совершить... Ещё пару раз сидела на 9ти дневке, очень мне она нравиться, но оба раза наедала обратно!!!! Каким образом вы худели до этого!!!!??

  • ответ для: К@TЮШК@


    Хм...спасибо:) проверю:)

  • ответ для: К@TЮШК@


    Я хочу похудеть :) Просто те методы на которых я скинула 14 кг мне помочь не смогут в моей ситуации. мне нужно за месяц на 5 кг похудеть :) вот и спрашиваю у девчёнок.

  • ответ для: yght0c5ct7l2


    Хохлушка 2010 писал(а): Вот!!! ТО ЧТО НУЖНО! На какой диете сидела? =

    На яблочной или пектиновой!!!! Похудела на 4кг, прошло уже 5-6 месяцев вес не вернулся!!!!

  • ответ для: yght0c5ct7l2


    Зачем вам велосипед изобретать!!!!????? Вы похудеть хотите или методы разные попробовать???? Что-то я вас не понимаю!!!!

  • ответ для: К@TЮШК@


    Вот!!! ТО ЧТО НУЖНО! На какой диете сидела? =)

  • ответ для: К@TЮШК@


    Это не тот ответ который я жду от галчат, он слишком очевиден :) я просто ищу способы похудения, которые ещё не использовала, но они действенны, что их кто-то уже проверил :) а этот закон всем известен :)) Раз Два Три больше бегай меньше жри :)

  • Кстати я сама 168см, осенью 63 была, скинула 3 кг на диете, теперь топчусь на 60!!!!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
пропуски девочки, как совмещать работу и учёбу? дано: у мамы две работ» 20
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 26
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 16
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 21
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 39
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 14
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги? какую сейчас слушаете?» 1
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 18
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 58
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 439
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 17
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 33
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 96
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 57
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 52
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 28
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 18
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 5
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 11
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 16
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 26
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 33
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 22
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 16
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 35
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 15
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 20
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 15
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 15
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru