КОГДА КАЧАЮ ПРЕСС, ТО НАЧИНАЕТ БОЛЕТЬ ШЕЯ. РАССЛАБИТЬ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• Salad Queen 07.02.12 22:36

  ответ для: xtwc157mlgh8

  
  может шею для начала мне накачать?)
• Salad Queen 07.02.12 22:36

  ответ для: Львёша

  
  так в этом и проблема. я занимаюсь по джиллиан и по 8 минут пресса, но понимаю, что пресс может, а шея нет. замкнутый круг прям
• xtwc157mlgh8 07.02.12 22:35
  
  пройдет! шея должна напрягаться. кст нельзя качать пресс когда шея напрягается тем, у кого проблемы с щитовидкой. у меня тоже увеличена, но я качаю давно. сперва болит шея, мышцы, быстро проходит.
• Emele 07.02.12 22:32

  ответ для: Emele

  
  нет)))я поначалу тоже не могла качать,так у меня еще и голова кружится,попробуй поменять положение или нижний пресс можно накачать поднимая и опуская ноги)))тот же эффект))
• Львёша 07.02.12 22:29

  ответ для: Salad Queen

  
  

  Murka29 писал(а): я бы с удовольствием, но финансы пока что не позволяют

  
  ну не расстраивайтесь вы так можно посмотреть видео тренировок,лично я было дело занималась по видео,там фитнес вела какая-то голливудская тренер,и после 10 минут занятий мышцы горели огнем просто.Зато хоть не скучно и она объясняла как что делать правильно
• Salad Queen 07.02.12 22:28

  ответ для: Emele

  
  так я не выдерживаю продолжения и прекращаю из-за боли.
  P.S. это вы на фото?))
• Emele 07.02.12 22:26
  
  у меня тоже так,мой тренер говорил что ничего страшного!
• Salad Queen 07.02.12 22:24

  ответ для: Львёша

  
  я бы с удовольствием, но финансы пока что не позволяют
• Львёша 07.02.12 22:22

  ответ для: Salad Queen

  
  

  Murka29 писал(а): спасибо только я стараюсь не напрягать, но не получается!

  
  нормально всё будет,научитесь вы дома занимаетесь?может вам на фитнес пойти?там тренер покажет как правильно выполнять
• Salad Queen 07.02.12 22:05

  ответ для: Львёша

  
  спасибо) только я стараюсь не напрягать, но не получается!)
• Львёша 07.02.12 21:56

  ответ для: Salad Queen

  
  

  Murka29 писал(а): напрягаю, в том то и дело

  
  Попробуйте всё-таки шею совсем не напрягать.Я думаю всё дело в этом
• xs59oew5ko27 07.02.12 21:56
  
  не так качаете значит. она не должна болеть