Доброго времени суток, уважаемые худеющие (а возможно уже и похудевшие)! я так же как и вы худела, и худею, и по роду своей учёбы нашла пару опросников (вроде теста), пройдя которые можно понять, насколько сильно вам надо психологически измениться чтобы похудеть. Они большие по объёму, но очень интересные; всё это бесплатно. Ваша задача заключается в том, чтобы пройти их (скачав с ), отметив свои ответы в ворде, и прислать мне на 418-2@mail.ru, и я вам пришлю результаты, могу дать вам свои рекомендации по похудению, если вас интересует что-то конкретное. Мне это нужно для курсовой, вам – для самоидентификации себя как психологически худого человека. Все мы начинаем бороться со следствием – лишним весом, жиром, в то время как надо бороться с причиной – а она кроется в нашей голове (пищевые привычки, связанные с поощрением в детстве например; способах реагирования на стресс…)
В последующем в числах 7-10 января мне нужна будет информация о ваших успехах на поле войны с лишним весом
Там нет вирусов) отрывки из опросов:
“Обычно я так не думаю 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Обычно я думаю так
1. Я стану толстой.
2. Если я не буду есть, я потеряю контроль.
3. Моя одежда больше не будет обтягивающей.
4. Ничего страшного, если я продолжу есть.
5. Если я поем, это остановит боль.
6. Это не я делаю это.“
“1 Я обычно задумываюсь о причинах того, что со мной происходит □
2 Иногда внимание к собственным переживаниям отвлекает меня от дел.
3 Когда я чем-то увлечён, я забываю о самом себе.
4 Я люблю мечтать о том, чего в моей жизни нет.
5 Анализируя собственные действия, я узнаю о себе что-то новое.
6 Я склонен долго переживать по поводу происходящего.
7 Когда я занят чем-то важным, я не думаю ни о чём другом.“
эти опросники я долго искала в нашей библиотеке, один вымолила буквально в МГУ)))))
надеюсь на ваше внимание)
вход
начало
