КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ДИЕТУ? КАК ВЫ НАСТРАИВАЕТЕ СЕБЯ? ВАЖЕН ИМЕННО ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ! ПОДЕЛИТЕСЬ!

начало

• Sichiha 06.07.09 20:39

  ответ для: Lisa-Alisa21

  
  а если живешь одна, то из холодильника повыкидывай все лишние продукты...забей его фруктами, кефиром, овощами... и соблазна не будет!!!!
• dobrina 06.07.09 20:39

  ответ для: Lisa-Alisa21

  
  Правильно!!! Вверх, к победе!!!
  
  
• Lisa-Alisa21 06.07.09 20:32

  ответ для: Sichiha

  
  я теперь тоже стараться буду. Нужно закрепить в себе этот настрой!! закрепить и не сделать так, чтобы он меня не покидал. Спасибо за поддержку!!!!!
• Lisa-Alisa21 06.07.09 20:30

  ответ для: dobrina

  
  Молодец!!!!!!!!! Все, ты написала именно то, что я хотела услышать. Никакого пути назад!!!!!! Ни каких “начну диету с понедельника“!!!!!!!! Спасибо тебе!!!!!!!!!!! Сейчас нарисую себе какую-нить картинку, чтобы завтра вспомнить этот настрой и понять что я такая, какую я сама себя делаю!!!!!!!!!!
• Sichiha 06.07.09 20:30

  ответ для: Lisa-Alisa21

  
  ой...знакомо такое знакомо... после первого ребенка пыталась худеть... не получалось... похудела сама по себе, а после второго ребенка не худею а толстею... вот щас мотивация... похудеть к 15 августу... смотреть на себя нет сил... проще не есть вообще, чем щас и занимаюсь шестой день... 4 дня только кефир и грейпфрукты... сегодня только вода...всему свое время...раньше я не выдерживала никакой диеты... а щас выдерживаю вообще не есть... мож у тебя просто еще время не пришло... я вот знаю если не похудею праздник будет испорчен, поэтому стараюсь изо всех сил!!!!
• dobrina 06.07.09 20:26
  
  У меня обычно возникает какое то внутреннее ощущение, что я готова. И когда я на утро встаю, я имею внутри твердое, устойчивое чувство ... ограниченя питания, что ли так назовем это. Так как поутрам я не сильно хочу кушать, это время суток дается мне легко. А вот в обед и тем более к вечеру совладать с собой очень трудно. Для себя я поняла главное, не давать себе шансов на отступление. Т.е. мысли о том, что “да ладно, сегодня еще пожиркую, а диетить начну завтра“ гнать взашей как можно дальше и строже. У меня просыпается тогда бойцовский дух! Я борюсь с самой собой и для меня главное победить! “Что это я не смогу сама себя сделать???!!!“ Ну в общем продержаться день, это уже победа. А потом уже просто в лом обламывать все - что, день воздержания прошел зря?! А если это уже два, три и более дней??!! Мне обломней начать диету заново, нежели чем закончить эту, поэтому держусь до конца.
  Да, отсидеть на диете это оказывается фигня! Вот сохранить результат, это куда сложнее.
  И еще - я никому, никогда не говорю, что сижу на диете. Вот как зарегестрировалась на Гале, так не могу скинуть вес, поэтому теперь пишу дневники на отвлеченные темы, а сама............. а что сама???? ЫЫЫЫЫЫЫ..... ничего....))))
  
  
• Lisa-Alisa21 06.07.09 20:25

  ответ для: Sichiha

  
  На чуть-чуть я обычно не останавливаюсь.. Как же быть-как же быть.. Я просто и сегодня себе купила 3 яблока!!! И все съела в один присест!!!!! Вот она - моя железная воля.. а после нее пошла к холодильнику.
• Sichiha 06.07.09 20:23
  
  спасут Йогурт низкокаллорийный, яблочко.. легкий салатик.... главное не нажиратся ... поверь... выдержишь...просто верь.. и если руки тянутся к холодильничку где мяско или картошечка... то можешь чуточку их пощипать))))))))
• Lisa-Alisa21 06.07.09 20:19

  ответ для: matroSkin1990

  
  лучше уж фото стройняшек смотреть и быть на позитиве!!)) ну и что??? я вот посмотрела и пошла к холодильнику сегодня)))) Нет. мне надо как-то первые вечерочки пережить. ума не приложу как это сделать!!!!!!!!! ААААААААА!!!!!!!!! контроль надо мной нужен и по рукам бить!!!!!!!
• Lisa-Alisa21 06.07.09 20:16

  ответ для: Sichiha

  
  утро и день - для меня не проблема. Проблема - ДОЛГИЙ ВЕЧЕР!!!!! жор и аппетик появляется именно часам к 6-7 и дальше - больше.. Вот пережить первые вечера - вот настоящее геройство!!
• matroSkin1990 06.07.09 20:15
  
  хорошая мотивация - это представлять себя летом, на пляже, в открытом купальнике, я всегда так делаю, а еще если хочется с диеты сорваться я гипнотизирую себя тем, что смотрю в интернете фото толстушек
• Sichiha 06.07.09 20:13

  ответ для: Lisa-Alisa21

  
  Согласна...просто утром когда встаешь к холодильнику путь забудь... хочешь есть... скушай капусты немеренное количество... или кефира...можно и рис.. и яблоки..все что угодно.... побольше веселись...бегай прыгай..(у меня это получается потому что двое деток)... не давай себе закиснуть и забудешь о еде..