ПОДДЕРЖКА ВЕСА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ! ОБЩАЕМСЯ НА ТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ И ПРОДОЛЖАЕМ ТЕРЯТЬ ВЕС!

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 04.11.21 20:45

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): я вообще странно питаюсь. Ем только то что имено хочется но чистое питание и соблюдаю грамовку белка за деньесли не добираю ем протеин и каллораж У меня например нет в меню каш , потому что я их терпеть не могу

  у меня что то похожее ,но ещё салат обязательно ,а какой калораж ?на поддержании?
• ДофигА_ХорошаЯ 04.11.21 20:38

  ответ для: Zhryshaya

  
  

  Zhryshaya писал(а): Выпады давно делаете их? Я тоже делала, потом у меня после месяца варикоз вылез, а до этого бед не знала.

  нет я их вообще не делаю ,посто подругу ждала и заняться нечем было ,мне ,в принципе бега хватает,может раз вснелалю практиковать ходьбу с выпадами буду ,варикоз я пару лет назад удаляла
• Zhryshaya 04.11.21 20:28

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): 168

  
  Это недобор веса будет.
  Кстати жир на животе ещё от стрессов накапливается.
• isle 04.11.21 20:23

  ответ для: Zhryshaya

  
  

  Zhryshaya писал(а): А какой у вас рост?

  
  168
• Zhryshaya 04.11.21 20:22

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): А я думала, что хватит до 54 похудеть, сейчас 55-55,5, но, судя по слою жира, придётся до 51-52 сбрасывать, чтоб живот ближе к плоскому был. Ниже уже я слишком тощая, года 2 назад до 49 как-то похудела, ног вообще не осталось, люблю мясистые бёдра.

  
  А какой у вас рост?
• isle 04.11.21 20:03

  ответ для: Zhryshaya

  
  

  Zhryshaya писал(а): В обед пошла гулять , в приложении здоровье показывает 14 км пройдено. На ужин грудка и огурцы с помидорами. Какой-то страх появляется не принять себя когда похудею и страх снова набрать. -17, 20 кг это другой человек, меня такой никто не видел и даже я сама. И даже не знаю какая фигура у меня будет в таком весе 54-51 кг.

  
  А я думала, что хватит до 54 похудеть, сейчас 55-55,5, но, судя по слою жира, придётся до 51-52 сбрасывать, чтоб живот ближе к плоскому был. Ниже уже я слишком тощая, года 2 назад до 49 как-то похудела, ног вообще не осталось, люблю мясистые бёдра.
• Zhryshaya 04.11.21 20:02

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): Привет девочки,у нас сегодня дождь ,думала пойти побегать ,но чувствую что вчера перетренероваламь после 8 км ещё на стадионе выпады делала ,теперь задняя и внутренняя часть бёдра болит ,муж проснулся ещё до 6 утра и меня разбудил теперь спать хочется ,зато кофе в постель получила и порцию любви

  
  Выпады… давно делаете их?
  Я тоже делала, потом у меня после месяца варикоз вылез, а до этого бед не знала.
• Zhryshaya 04.11.21 19:58
  
  В обед пошла гулять , в приложении здоровье показывает 14 км пройдено. На ужин грудка и огурцы с помидорами.
  Какой-то страх появляется не принять себя когда похудею и страх снова набрать. -17, 20 кг это другой человек, меня такой никто не видел и даже я сама.
  И даже не знаю какая фигура у меня будет в таком весе 54-51 кг.
• Zhryshaya 04.11.21 19:50

  ответ для: Zhryshaya

  
  

  Zhryshaya писал(а): Мой 71,5. 2 день диеты. Хочу 54 кг

  
  Этой мой пост 29.10.21с которым пришла в тему.
  Я ник поменяла, ужасный( но мне повеселее с ним.
  Мадам булка, поменяйте в тем пожалуйста.
• kana 2 04.11.21 19:31

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  Начинаю себя заставлять есть нелюбимое - сразу начинаю набирать так как просыпается дикий голод
• kana 2 04.11.21 19:28

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): интересный выбор на ужин

  я вообще странно питаюсь. Ем только то что имено хочется но чистое питание и соблюдаю грамовку белка за день(если не добираю ем протеин) и каллораж У меня например нет в меню каш , потому что я их терпеть не могу
• isle 04.11.21 19:07

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): типа тай-бо?

  
  Да, пожалуй, похоже на тай-бо.