вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕАЛЬНО ЛИ В 21 ГОД СЕСТЬ НА ШПАГАТ И СДЕЛАТЬ СВОЕ ТЕЛО ГИБКИМ?

При том что я вообще деревянная(((

следующая тема»
регистрация»

автор: Прин-цесса, 30.07.14 20:34 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +3990
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Реально, одна наша знакомая села на шпагат в 45 лет, при том что она сделала это в спортивном зале, там был для этого специальный тренажер, говорит что не ожидала что так быстро растянется!

  • На продольный реально в любом возрасте,не зависимо от степени “деревянности“,разница будет лишь во времени достижения результата.Поперечный дан не всем,там от строения ног что-то зависит.Я в 29 села на все три,убито 2 месяца ежедневных занятий.

  • Растягивайся.. у нас парнишка на районе был, за месяц растянулся... Правда, он каратЭ занимался...

  • Реально в любом возрасте )) йога , стрейчинг , пилатес , и месяца через четыре сядете. Я с 15 до 27 лет не садилась , как пошла заниматься , быстро получилось :)

  • Реально!
    Я села на поперечный шпагат))

  • реально и в 30 и в 40

  • Конечно, реально. Занимайтесь и все сможете. Возраст вообще не имеет значения.Главное правило - регулярность, каждый день. И не бросать. Все получится

  • Зависит от гибкости тела.
    Я в 25 растягивалась, пробовала сесть на шпагат (тоже деревянная по жизни), почти год пробовала, но так и не села. До пола оставалось где-то 10 см, но для этого требовался ОЧЕНЬ длительный разогрев мышц.
    Конечно, для меня это прогресс, но на шпагат я так и не села не села и плюнула на это дело.

  • ответ для: RockInTheSkyFly


    Спасибо огромное за советы

  • Привет.Мне 19 лет.Никогда спортом не занималась в жизни,потом одумалась и началось веселье.
    Каждый день бег+ растяжка.Мышцы сначала нужно хорошо прогреть,только потом уже тянуться.Кстати поищи в интернете видео уроки на эту тему,я по ним занималась,тырила упражнения.
    И ещё полгода ходила на группу танцев для взрослых девушек,там тоже полно от 17 до 23 лет где-то,может,старше.Часть начинающих,часть группы продвинутые,то есть которые давно там занимались.И вполне гибкие.До гимнасток далеко,но деревянными их не назовёшь)
    Удачи,автор,здоровья Вам)

  • ответ для: Фума


    Спасибо))

  • Реально. Я в 26 села, при том, что тоже деревянная была, даже кончиками пальцев до пола не дотягивалась Но придёться постараться, и да, делать это нужно каждый день. Удачи!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 6
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 85
самовлюбленная дама - это какая? » 22
какой ник для смены лучше? » 11
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 6
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 8
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 8
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 6
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 5
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 44
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 2
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 12
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 1
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 7
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 6
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 29
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 21
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 1
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 6
решила сменить ник! » 19
вы приданное покупали за счет жениха? » 24
мужчины сходят с ума по этому?» 36
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 32
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 3
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 50
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 16
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 14
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 18
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 24
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 12
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 13
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 29
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 15
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
кто самая старая и самая молодая участницы? » 35
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru