ЗДЕСЬ ЕСТЬ СТУДЕНТЫ? МОЖЕТ ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

начало

• Олиссия 15.01.08 15:03

  ответ для: худосочная

  
  ничего себе у вас столовая))) что за вуз?
• *Alex*s girl* 26.03.07 17:34

  ответ для: Ма)(аон

  
  смотря во сколько я прихожу домой,если не позже 7,то ем рыбку,овощи,рис.а если время уже позднее,то фрукты,творог или кефир!
• Доктор Хаус 26.03.07 15:43
  
  а я в школе...и изза нее никак не могу сесть на диету....ужас. но щас у меня будут 2 недели каникулы так что надо будет похудеть на пару кг .... любыми способами....
• hello kitty 26.03.07 15:40
  
  Я тоже студеника! За первый курс, из-за того. что мало спала, училась до ночи( в сутки спала по 3-5 часов), поправилась на 13-15 кг! Для меня это был кошмар! Я нарушила этим свой обмен веществ, и это при том, что я занималась танцами и нормально питалась! Очень долго воостанавливала свой организм! Сейчас я на 3 курсе и только этим летом начала худеть!
  Представляете, как было обидно, когда я занималась 3 раза в неделю танцами, после 8 не ела, делала зарядку, бегала по вечерам и при этом не худела, вообще!
  Слава Богу, что теперь все в порядке, сейчас я намерена принять прежние формы!
  Для меня завтрак является самым важным прёмом пищи! Я без завтрака в универ не пойду! Для меня это заряд энергии, если я не поем, то ничего не соображаю и не запоминаю на парах! Поэтому НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЗАВТРАКАТЬ!
  Да, буфет в универе - это “прощай талия“, а вот столовая у нас классная! Там я могу пообедать любой кашей, салатом, или супчиком!
  Правда буфет - это слабость студента! Там такие булочки!!!!Но я стараюсь сдерживать свой аппетит! Около 11-12 я там могу что-то перекусить либо съесть яблоко или банан(если взяла с собой)!
  Ужинаю я обычно часиков в 7-7.30! Потом стараюсь ничего не есть! Могу выпить чай, кефир, или съесть какой-то фрукт!
  Советую, перед каждым приёмом пищи, минут за 15-20 выпивать стакан воды, тогда точно съешь меньше, чем хотела!
  Для студента лучшая диета-это здоровое сбаллансированное питание! Для мозог нужна подзарядка, поэтому можно в универ брать орехи!
  От чего-то конкретного, например от сладкого, лучше полностью не отказываться, т.к. запретный плод всегда сладок, а вот если ограичить потребление сладкого, то никаих срывов не будет!
  Никогда не стоит доводить свой организм до бурчания в животе-это вредно! Лучше всего что-то есть каждые 4 часа! И конечно, не забывать про спорт, хотя бы про зарядку!
  Девчонки, у нас все получится, ведь мы студентки, а значит нам все по плечу!
  Давайте худеть и быть здоровыми вместе!
• Ма)(аон 26.03.07 14:55

  ответ для: *Alex*s girl*

  
  а чем ты ужинаешь?
• *Alex*s girl* 25.03.07 20:51

  ответ для: Ма)(аон

  
  да,на 9 кг
• худосочная 25.03.07 20:19
  
  я студентка и нормально питаюсь в своей столовой, правда наша признана самой лучше среди московских вузов)) может поэтому, 5-6 гарниров, 2 вида первого, огромное количество мяса, как вареного так и жареного( куриная грудка со шпинатом, мясо по французски), полно салатов и закусок. ну и конечно блинчики начинок 10 наверное, и всякие булки, мусы, желе, пирожные, торты, мороженое. о боже незнаю как сама еще не вешу 120))
  на самом деле могу позволить себе все что перечислила, но не более 200 грам за раз и 3-4 часа между приемами пищи перерыв. вот так держусь и не страдаю)
• Ма)(аон 25.03.07 20:02

  ответ для: либералка

  
  ого-го! но в принципе, я при росте 163 разьела себя до 60 правкктически...советую ту диету что ниже привела...1 раз посидишь, зато на время проблему решишь. Думаю если раз в 3-4 месяца сидеть на ней, то можно очень хорошо и нетрудно выглядеть! Давай хором:)) после 9-ти дневки я неделю по овощам поубиваюсь, а потом диету от Перчинки или раздельное, или Протасова, потому как овощи созрели:))
• Ма)(аон 25.03.07 19:54

  ответ для: *Alex*s girl*

  
  и как? похудела? а у нас супа нет..естть салаты..100 грам.м..ты видела как выглядят 100 грамм салата??? 1 столовая ложка наверное..не больше..очень мало..а стоит 20 рублей!
• Ма)(аон 25.03.07 19:52
  
  Я студняжка:)) тоже проблема похудеть. Даже просто разгрузиться..захожу в столовую, а там..и слюни водопадом...причем еда у нас-чипсы, булочки и сладости..так вот по чуть-чуть я выросла с 50 до 58 килограммов!!! за год правда, но всеже..когда любимые брючки стали тесны, настала паника..Но что бы я не начинала-диеты, разгрузки, все это соблюдалось ровно до похода в столовую..ведь ходим-то мы всей группой! пробовала брать с собой..так меня на смех подняли...
  Короче что я придумала:
  намучившись в доволь у нас выпала неделя сравнительного затишья-практика короче...Я надыбала в нете диетку...9 кило за 9 дней..не обольщалась особо на ее счет, но начала...сейсас у меня 7 день, у меня ушло 1200 гр. Для меня это прямо победа над собой! а еще перестала набивать свой рот сладостями и чипсами..на ням-ням не тянет...закончу диету и еще посижу недельку на овощах, только овощей и хочу! В см. пока не отразилось, но меряю я только живот и талию-проблемные части. Оттуда вообще в последнюю очередь уходит. В общем я решила на этой диете сидеть во время каждой практики, или как минимум каждые 3 месяца. Диета нетрудная..есть хотелось только первые 2 дня...
  Итак диета:
  первые 3 дня кушаем 100 грам риса(отмеряем 100 грам сухого), без соли, но я ела с приправой и пьем неограничено 1% кефир.
  следующие з дня тот же кефир и еще 100 гр курицы вареной, лучше грудки
  последние 3 дня- кефирик и яблочки неограничено.
  На форуме где я диету накопала, девушки худели и на 6 кило на ней, и на 9!
  Но у меня веса не так много было..фишка в том что он ни на чем другом не уходил! за 4 дня ушло 1200, щас вес стоит пока...у меня еще 2 дня последние, но и то что я потеряла тоже отлично!
• wikule4ka 22.03.07 20:17
  
  privet, dev4onki, ja toshe studentka i u menja ta she problema, kak pitatsja praviljno pri takom reshime??????
  vot i polu4aetsja vesj denj ni4ego ne em , a potom pridu i kak naemsja, pravda posle 15.00 ne em voobwe ni4ego
• Горькая луна 11.03.07 19:01
  
  Я студентка и тоже хочу похудеть!!!!!!!Скоро лето и надо приводить себя в форму..вот подумываю записаться в фитнес клуб и посидеть на диетах..вот только на каких....