Доброе утро, мои хорошие.спала сегодня не очень, просыпалась часто. каждый час получилось, но легли рано. ещё девяти часов не было, глубоким сном проспала три часа получилось.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 28.01.25

ДОБРОЕ УТРО, МОИ ХОРОШИЕ.СПАЛА СЕГОДНЯ НЕ ОЧЕНЬ, ПРОСЫПАЛАСЬ ЧАСТО. КАЖДЫЙ ЧАС ПОЛУЧИЛОСЬ, НО ЛЕГЛИ РАНО. ЕЩЁ ДЕВЯТИ ЧАСОВ НЕ БЫЛО, ГЛУБОКИМ СНОМ ПРОСПАЛА ТРИ ЧАСА ПОЛУЧИЛОСЬ.

описание

Доброе утро, мои хорошие.Спала сегодня не очень, просыпалась часто. каждый час получилось, но легли рано. ещё девяти часов не было, глубоким сном проспала три часа получилось. общего сна с учётом просыпания получилось чуть больше восьми часов. Все отличного настроения.

рацион

кофе растворимый в сухом виде - 10.00 гр пошла пит кофе

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 72.40 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10.3 кг

грудь: 88.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 88.00 см.

-: одевание - 5 мин, зарядка - 30 мин пошла делать зарядку

сожгла: 86 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: +1, неделя: +2, месяц: +3.9, итог: -27.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +8, просмотры: +725

начало

«« »»

альбинка1969 28.01.25 13:42

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): ПРИВЕТ, ЧТО ЭТО ТЕБЕ НЕ СПАЛОСЬ?
Да немного стрессанула вчера.
svetlanka_1011 28.01.25 12:34

ПРИВЕТ, ЧТО ЭТО ТЕБЕ НЕ СПАЛОСЬ?
альбинка1969 28.01.25 10:24

ответ для: hg8f5r2tcacr

hg8f5r2tcacr писал(а): Прекрасного вторника, Аленька!
Приветик, Танечка. Позитивного настроения
альбинка1969 28.01.25 10:23

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): я бы не отказалась от такого глубокого сна
Просыпалась часто, но засыпала, видимо, сразу глубоким сном
hg8f5r2tcacr 28.01.25 10:07

Прекрасного вторника, Аленька!
шмидт 28.01.25 09:52

я бы не отказалась от такого глубокого сна
тили 28.01.25 08:25

Три часа голубого сна - должна была выспаться.
альбинка1969 28.01.25 02:04

Лёгкого дня

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+16
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+34
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+12
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+16
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+7
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3
Шмидт 27.09 09:11	сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но»	+3
Алекс74 27.09 08:58	запердыш расцвел»	+7
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+3
Тили 26.09 05:38	26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)»	+15
OLIVOCHKA) 24.09 14:42	утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала»	+6
Шмидт 24.09 13:32	из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-»	+5
V_momente_ 25.09 12:25	всё как всегда»	+9
Шмидт 25.09 08:42	хочу сладенького, позволю себе сегодня конфетки. я прям растроилась,»	+6
Шмидт 25.09 09:39	сегодня надо приготовить нагетсы, сводить мелкую к врачу, а вечером поеду»	+6

топ темы »» новые темы»
	почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг»	6
	что о вас думают бабки у подъезда? »	13
	завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв»	13
	а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де»	19
	важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче»	8
	муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо»	11
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	17
	вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько»	14
	заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой »	14
	вы бы сразу сказали? заказала платье в интернет магазине, оно пришло, »	4

	какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез»	24
	андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ»	52
	я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,»	5
	вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? »	56
	какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? »	9
	как проводите вечер октября? »	29
	вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для»	16
	почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются »	25
	почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн»	19
	мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но»	18
	вы бы приняли ребенка от другой женщины? »	28
	кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? »	15
	во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? »	9
	ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел»	26
	как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо»	13
	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	16
	что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты »	25
	как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? »	12
	ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? »	22
	каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?»	20
	почти год я с пикси! как вам?»	88
	как вам майами? »	29
	с какого месяца можно носить сапоги? »	15
	в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею»	14
	это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф»	32
	почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд »	16
	на первом свидании могли бы пригубить? »	30
	в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в »	9
	вам нравится такой джемпер? »	16
	вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни»	29
	вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б»	11
	iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но»	3
	что по вашему нельзя делать на первом свидании? »	21
	вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? »	6
	что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в»	12
	есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от »	9
	бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч»	39
	какой возраст дали бы по фото?»	10
	бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? »	12
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	19
	как относитесь к стрижке пикси? »	10
	вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б»	18
	что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму»	56
	ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?»	6
	человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не »	2
	как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? »	9
	почему мужчины относятся так цинично к отношениям? »	50
	у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или »	35
	люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься»	9
	как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас »	34
	кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? »	12
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	9
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	180
	вы делали ремонт в съемном жилье? »	27
	вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не »	4
	если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу»	4
	как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! »	19
	как думаете, существует другая форма сознания? »	18
	подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот»	23
	не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? »	12
	какие стаканы вам больше нравятся? »	1
	как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. »	14
	написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба»	47
	всем привет! как начался ваш октябрь? »	17
	никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег»	6
	как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. »	35
	какой рост смотрится лучше всего?»	12
	если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что »	31
	вы встречались с маской смерти в реальной жизни? »	14
	что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? »	23
	вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам»	30
	вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з»	14
	замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции? »	4
	срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? »	15
	как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. »	50
	рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? »	27
	а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол»	9
	кто вас смешит и веселит на этом сайте? »	29
	если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов»	16
	на сколько лет выгляжу на этом фото? »	11
	что у вас на обед? »	17
	что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачи»	28
	вам нравилась французская певица ализе? любили ее песни? »	13
	а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да »	21
	какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был пиро»	26
	у меня, с ней похожа фигура? »	13
	если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? »	6
	вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это нелов»	30
	28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом »	13
	вам нравится гваделупе? только честно?»	21

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»