| ||||||
| ||||||
|
вход
isle
19.12.21
|
|
| |
| 117 г белка Fat secret мне предлагает 1800 для поддерживания веса, так примерно и буду есть. Насколько шире теперь стал выбор продуктов, думаю, что даже надобность в читмилах отпадает. Попробую, может быть, получится рекомпозиция, стать чуть мускулистее, но с более низким процентом жира. Вес точно уже снижать не стоит. Может вверх сейчас скакнуть на пару кило, потому что углеводов начну есть больше, гликоген отложится, так что цель удержать вес не ставлю. Пусть 52-53 будет. Обмерялась - сильно потеряла и в груди, и в бёдрах, недаром трусы начали сваливаться. Вес после слабительного, и отёки явно сошли, веки нормальные с утра были. Точно завязывать надо. Живот пилатесом нагружу, должно помочь. Последнее фото - 25 октября. Первые 2 сегодня. Зато я хоть и потеряла вес, но в силе даже чуть прибавила, сегодня вместо 4 кг 6 кг гантели накрутила. Вечером BodyJam, днём ходила по музею | |
| |
| |
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 |
| комментарии: +3, просмотры: +34 |
вход|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
 привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+6 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+2 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+13 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+4 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+5 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+12 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 15:54 |
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»
|
+5 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+5 |
|
Альбинка19
12.09 05:41 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»
|
+10 |
|
katya_zlay
11.09 21:08 |
1.09.2025 часть 2»
|
+4 |
|
Татушыч
11.09 07:21 |
1.09.2025»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:59 |
баклажаны, фаршированые мясным фаршем»
|
+10 |
|
V_momente_
11.09 08:48 |
всё идет из головы»
|
+8 |
|
Тили
11.09 04:17 |
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»
|
+16 |
|
13th Month
11.09 09:35 |
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:43 |
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»
|
+8 |
|
Дивчинка
11.09 15:14 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
10.09 21:40 |
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»
|
+4 |
|
Стройняшка
11.09 07:20 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Тили
10.09 04:25 |
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»
|
+8 |
|
Альбинка19
10.09 04:45 |
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»
|
+13 |
|
ЯРыба@
05.09 03:47 |
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»
|
+23 |
|
Альбинка19
04.09 04:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
|
+22 |
|
ЯРыба@
10.09 03:56 |
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»
|
+6 |
|
Тили
09.09 02:47 |
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»
|
+21 |
|
13th Month
10.09 09:48 |
продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»
|
+2 |
|
МиссКантен
10.09 20:55 |
вау вес упал»
|
+2 |
|
Шмидт
09.09 09:13 |
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»
|
+6 |
|
Шмидт
09.09 09:55 |
на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»
|
+5 |
|
Шмидт
10.09 10:52 |
хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»
|
+3 |
|
ЯРыба@
09.09 03:01 |
доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»
|
+8 |
|
ЯРыба@
01.09 03:50 |
едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»
|
+31 |
|
Шмидт
10.09 10:57 |
ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»
|
+2 |
|
V_momente_
09.09 15:56 |
красивая дата»
|
+4 |
|
V_momente_
05.09 06:30 |
план недели выполнен»
|
+9 |
 |
вам хватило лета? » | 14 |
 |
вы чувствуете неискренность от людей? » | 3 |
|
переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» | 178 |
|
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» | 10 |
|
чем занимаетесь? как настроение? » | 5 |
|
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» | 2 |
|
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» | 4 |
|
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » | 18 |
|
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» | 11 |
|
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » | 6 |
|
это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » | 14 |
|
какие цвета одежды мне подойдут? » | 9 |
|
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» | |
|
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» | 27 |
|
что делать если сильна царапина там? » | 7 |
|
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » | 32 |
|
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» | 5 |
|
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» | 24 |
|
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» | 12 |
|
парень везет в москву! о чем это говорит? » | 23 |
|
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » | 47 |
|
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» | 45 |
|
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » | 18 |
|
вы неряшливый человек? а ваш муж? » | 8 |
|
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » | 21 |
|
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » | 37 |
|
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » | 13 |
|
смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» | 24 |
|
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» | 23 |
|
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» | 10 |
|
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» | 3 |
|
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» | 20 |
|
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » | 16 |
|
вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» | 22 |
|
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » | 22 |
|
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» | 13 |
|
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» | 8 |
|
у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» | 5 |
|
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » | 8 |
|
чем сейчас занимаетесь? » | 20 |
|
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » | 7 |
|
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» | 4 |
|
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» | 6 |
|
что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» | 16 |
|
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» | 13 |
|
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » | 24 |
|
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » | 9 |
|
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» | 11 |
|
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» | 31 |
|
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» | 20 |
|
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» | 60 |
|
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » | 42 |
|
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» | 9 |
|
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» | 9 |
|
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » | 6 |
|
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» | 8 |
|
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» | 12 |
|
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» | 25 |
|
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» | 76 |
|
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» | 25 |
|
как вам такой кардиган? пуговицы? » | 21 |
|
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» | 17 |
|
как вам такие образы? нравятся? » | 21 |
|
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » | 21 |
|
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» | 15 |
|
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» | 13 |
|
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» | 78 |
|
парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» | 14 |
|
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » | 17 |
|
вы знакомились в интернете только для интима?» | 26 |
|
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » | 9 |
|
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » | 10 |
|
как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » | 22 |
|
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » | 9 |
|
все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» | 40 |
|
у вас большой коллектив на работе? » | 24 |
|
как думаете, что это? выглядит аппетитно? » | 10 |
|
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» | 23 |
|
если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» | 55 |
|
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» | 18 |
|
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» | 17 |
|
у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» | 21 |
|
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» | 13 |
|
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » | 18 |
|
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» | 18 |
|
что для вас женственность и мужественность? » | 8 |
|
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» | 11 |
|
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» | 11 |
|
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» | 45 |
|
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» | 4 |
|
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » | 11 |
|
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» | 33 |
|
фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» | 13 |
|
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» | 14 |
|
что способно разрушить вашу влюбленность? » | 13 |
|
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » | 31 |
|
певица шакира толстая на ваш взгляд?» | 23 |
|
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » | 18 |
|
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» | 10 |
|
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » | 23 |
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|