начало

• kvo 12.12.21 21:05
  ответ для: isle

  isle писал(а): Можно попробовать есть больше белков и овощей, лучше варёных или запечённых, они вроде бы кислотность меньше повышают, чем сырые. Банальный совет, правда. У меня просто аппетит хороший и без тренировок, а тяга к сладкому даже увеличивается, потому что перестаю получать эндорфины от физкультуры, надо чем-то заменить.

  
  Я думала об этом, но у меня и бюджетный лимит.
  Спасибо
• isle 12.12.21 05:30
  Можно попробовать есть больше белков и овощей, лучше варёных или запечённых, они вроде бы кислотность меньше повышают, чем сырые. Банальный совет, правда. У меня просто аппетит хороший и без тренировок, а тяга к сладкому даже увеличивается, потому что перестаю получать эндорфины от физкультуры, надо чем-то заменить.
• ruzannacat 11.12.21 21:31
  ответ для: Kvo

  Kvo писал(а): И как справляетесь?

  
  сокращала тренировки, сейчас опять потихоньку увеличиваю и стараюсь промежутки интервального голодания соблюдать, но боюсь этого жора каждый раз, все результаты откатывает
• kvo 11.12.21 17:31
  ответ для: ruzannacat

  И как справляетесь?
• ruzannacat 11.12.21 17:14
  То, что увеличивается аппетит от тренировок знакомо... (

начало