| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
05.11.21
|
||||||
| ||||||
| Вчера ходила на первое пробное занятие в спортивный зал. Огромный плюс именно этого зала то, что нам его предоставляют бесплатно. Вообще даже создание этой группы здоровья было заточено под нас, так как в нашем сообществе есть мама, бывшая спортсменка, у который муж тоже спортсмен, тренер в ФСК. Притом в крутом спортивном комплексе. Где есть и корты для большого тенниса, и сауна, и закрытые беседки на территории ( на берегу озера, на минуточку) Так вот, Геннадий Николаевич, наш тренер, выбил для нас время, с 11 до 13 в удобные для нас 3 дня в неделю! Можно заниматься скандинавской ходьбой, пока погода позволяет, а потом продолжать в зале. Вчера начали с ознакомления с тренажерами. Сделала с ним разминку, потом прошлись по всем имеющимся и интересным нам аппаратам. Нас было 4 человека, делали упражнения попеременно, меняясь тренажерами. Я вроде и совсем не напрягалась, и веса легкие брала, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -0.6, неделя: -0.6, месяц: -1.1, итог: +6.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3.5, итог: +20 |
| комментарии: +1, просмотры: +1018 |
вход
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|