вход
худеем вместе
хочу вес» Паразитки кусок писал(а): Интересно как ,Яне слышала н когда об.этом ,а то что не добираешь по каллориям ,это тебе ощущается как то ? Можно просто скачки делать в каллораже ,я забыла как называется это слово ,но помню суть ,один день к примеру твой рацион составляет 700 ккал,а второй 1300,ккалтретий ,300... |
Да, я так и делаю. Чередую калории по дням 1300-1600-1800 и обратно.
На работе были сложные дни и времени кушать не было. По калориям около 800-900 выходило. За два дня ушло 1,5 кг, но мне не нужна эта жесть)))Я худею в кайф. Один кг и в неделю мне норм)))Я этот результат даже в дневник не вношу. Считаю это просадкой.
| вес 69 кг съела 288 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
вход
+5
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
2 апреля, понедельник. (6:17)»
