| ||||||
| ||||||
|
вход
13th Month Dance
26.11.20
|
||||||
| ||||||
| сменю немножко подход. вместо дневной кисломолочки буду есть вечерний жареный белок, а если к вечеру калорий останется тогда уж буду ходить в магаз и покупать сладости и кисломолочку, или что-то одно из этого, а то в деревне с низкокалорийным сладостями засада, как и с низкокалорийной кисломолочкой, получается на обед ем в два раза больше калорий чем надо а вечером потом голодно, а еще и белка мало, потому что калорий не хватает как раз на него. короче меняю местами чтоб если выпало то сладости а не единственный белок. а в городе можно и обратно к первоначальному плану вернуться. или по желанию. что меня еще смущает в моем питании это сахзам. наверно допью тот что есть и больше покупать не буду, а то печенка отвалится. хотя поджелудочной может и хорошо, не знаю. и еще) хочу попробовать заочно соревноваться с кем-то из здешних девочек. дуэль в этом плане не подходит, там вес соперницы от | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +4, просмотры: +74 |
начало
-
Какую интересную тактику ты придумала! Удачи!
-
ответ для: 13th Month Dance
В любом случае, все обязательно получится, случится и произойдет, главное не о тступать! -
Привет. Слушай ты можешь сладкое планировать на каждое утро в размере до 150ккал и тогда не будет проблем с подсчетом, а еще лучше весь рацион на день планировать с утра и есть потом по плану. Я сама не успеваю ужины вносить- вечером у меня нет времени на комп. Буду стараться уже в обед все написать, посчитать и потом только есть по плану.
вход
прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|