вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 94.8 кг съела 1012 к сожгла 696 к баллы 3442 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| 10 заповедей За 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель (почему именно долгосрочную - см. Заповедь 3). Заповедь 2: Найди достойный мотив для похудения, и черпай в нем силы дабы противостоять искусу. Запо 3: Если худеешь быстрее чем на 0.5 кг в неделю - задумайся, что теряешь, ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира. Запове 4: Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре. Запо 5: Никогда не пропускай завтрака. За 6: Всегда съедай суточную норму белка: 0.7-1.0 г белка на кг веса. Запове 7: Следи за жирами, ибо субстанция сия зело энергией богата: вдвое с лишним супротив белков-углеводо 8: Ешь вдоволь овощей и прочей зелени, что клетчаткой богаты очищающей и витаминами живительными. 9: Не весами едиными следи за худением, но такоже и сантиметром тряпошным. З 10: Подружись с физкультурой, ибо диетой одной уподобишься | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 | ||||||
|
входСтройная
+1176  -67
|
13.04.2024» |
 +2 +4 |
Совушка ДВ
+3260  +28
|
1.04.2024 дневник номер 4»
|
+37+9   |
Svetlanкa
+3442 +1
|
привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя»
|
+15+6 |
| Svetlanкa
+3442 +1
|
привет всем!
сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то»
|
+13+18 |
| Соня 89
+1135 -67
|
13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем» |
+2+5 |
Миссис Дарси
+2251 +1
|
сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию» |
+5+4 |
| Шмидт
+2908 -3
|
рататуйratatouile• 207 год.• комедия, приключения.• длител 1 минут.• imdb:» |
+5+11 |
| Соня 89
+1135 -67
|
13.04.2024тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться» |
+1+6 |
Алекс74
+123 +28
|
пахистахис и ксю»
|
+2 |
hg8f5r2tcacr
|
14.04.2024» |
+3+1 |
| Аленька26
+3758 +1
|
№ 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала»
|
+34+24 |
| Svetlanкa
+3442 +1
|
привет всем!
находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,»
|
+4+8 |
| Миссис Дарси
+2251 +1
|
девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что» |
+5+3 |
| Стройная
+1176 -67
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| I am
+2162 -67
|
я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу» |
+5+5 |
| I am
+2162 -67
|
доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать» |
+3+7 |
| Совушка ДВ
+3260 +28
|
12.04.2024 дневник номер 3»
|
+55+18 |
| Шмидт
+2908 -3
|
сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь» |
+5+10 |
| Соня 89
+1135 -67
|
13.04.2024сахара – это обще название простых углеводов. попадая в организм,» |
+1+5 |
| SSS112
+910 -1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»
|
+11+11 |
| Шмидт
+2908 -3
|
здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что»
|
+20+19 |
| Миссис Дарси
+2251 +1
|
через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня» |
+5+3 |
| KissЮлик
+3004 +37
|
великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила»
|
+10+11 |
| Совушка ДВ
+3260 +28
|
1.04.2024дневник номер1»
|
+89+18 |
| hg8f5r2tcacr
|
13.04.2024» |
+3+1 |
| Стройная
+1176 -67
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| Тающий_килог | я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из» |
+5+3 |
| OLIVOCHKA)))
+1122 -1
|
всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник,»
|
+26+11 |
| Прометей
+1806 -67
|
13.04.2024» |
+2+5 |
| Лисёночек 68
+963 -77
|
всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне»
|
+12+11 |
Тили
+480 +37
|
14 апреля, воскресенье (6:0)»
|
+10+6 |
Ирис76
+134 -67
|
12.04.2024 весна.»
|
+14+5 |
| Совушка ДВ
+3260 +28
|
10.04.2024дневник номер 5»
|
+56+20 |
| Аленька26
+3758 +1
|
№ 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то»
|
+61+28 |
| Прометей
+1806 -67
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+5+12 |
| Миссис Дарси
+2251 +1
|
чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня» |
+5+5 |
| Ирис76
+134 -67
|
13.04.2024 поминальная родительская субота.» |
+3+5 |
| Svetlanкa
+3442 +1
|
привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» |
+4+8 |
| Соня 89
+1135 -67
|
13.04.2024 производство инсулина – нормальный и естественый процес,» |
+1+5 |
| Соня 89
+1135 -67
|
13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови,» |
+4+10 |
| Шмидт
+2908 -3
|
с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную»
|
+12+16 |
| Стройная
+1176 -67
|
13.04.2024 суботний день очень был насыщеный» |
+2+11 |
| Стройная
+1176 -67
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| Шмидт
+2908 -3
|
ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями»
|
+25+6 |
| Совушка ДВ
+3260 +28
|
12.04.2024 дневник номер 4»
|
+47+20 |
| liliya26
+929 -77
|
всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
|
+6+5 |
| Миссис Дарси
+2251 +1
|
выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет» |
+5+4 |
| Прометей
+1806 -67
|
13.04.2024» |
+1 |
| Глаша64
+268 +28
|
10.04.2024 не могу нормально разгрузиться»
|
+8+13 |
| Совушка ДВ
+3260 +28
|
13.04.2024дневник номер 5»
|
+23+14 |
| Тающий_килог | за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет» |
+3+5 |
 |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 |
|
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » | 5 |
|
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 18 |
|
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » | 26 |
|
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 |
|
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 |
|
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 |
|
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 |
|
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 |
|
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 |
|
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 |
|
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 |
|
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » | 51 |
|
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 |
|
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 |
|
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 |
|
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 |
|
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 |
|
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 |
|
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 |
|
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 |
|
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 |
|
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 |
|
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 |
|
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 29 |
|
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 |
|
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 |
|
можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » | 22 |
|
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 |
|
как вам актёр? » | 59 |
|
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » | 40 |
|
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 |
|
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » | 23 |
|
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 |
|
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 |
|
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 |
|
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 |
|
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 |
|
как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » | 62 |
|
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » | 18 |
|
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » | 27 |
|
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 |
|
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » | 22 |
|
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » | 30 |
|
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 |
|
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 |
|
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 |
|
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » | 17 |
|
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 |
|
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 |
|
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 |
|
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 |
|
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 |
|
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 |
|
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 |
|
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » | 24 |
|
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 |
|
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 |
|
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 |
|
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 |
|
фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » | 542 |
|
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 |
|
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 |
|
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 |
|
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 |
|
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 |
|
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » | 12 |
|
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 |
|
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 |
|
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » | 11 |
|
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 |
|
у кого такой фен? как он вам? нравится? » | 3 |
|
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » | 8 |
|
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » | 4 |
|
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 |
|
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » | 57 |
|
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 |
|
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 |
|
- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » | 207 |
|
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » | 25 |
|
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » | 45 |
|
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 |
|
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » | 43 |
|
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 |
|
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 |
|
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 |
|
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » | 12 |
|
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 |
|
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 |
|
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 |
|
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 |
|
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 |
|
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 |
|
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » | 14 |
|
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 |
|
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 |
|
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 |
|
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 |
|
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 |
|
какой актер вам нравится больше? » | 27 |
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!
- все диеты»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |