за весь день: вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 4.00 гр, омлет с помидорами и луком- 200.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, яблоко- 330.00 гр, РИЕТ из горбуши с миндалём (Вкус Вилл)- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1402.769
жиры:54.572 г.
белки: 85.14 г.
углеводы: 171.78 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 620.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1402.769