КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 25.03.20 ВЕС 82,9КГ МИНУС 1 КГ.ОВОЩНОЙ ДЕНЬ ПРОШЁЛ, ОТВЕСИК С НЕГО РОВНО 1 КГ, Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА, СЕГОДНЯ ОТВАРНАЯ КУРОЧКА НА ВЕСЬ ДЕНЬ.    +2
описание   +4
Вес 82,9кг Минус 1 кг. Овощной день прошёл, отвесик с него ровно 1 кг, я очень довольна, сегодня отварная курочка на весь день.
рацион   +2
за весь день: курица без кожи- 500.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 176%»
спорт   +1
вес: 82.90 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 27
жир: 18.1 кг
вода: 30.98 кг
 хочу вес» 		грудь: 107.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 102.00 см.
занятие с обручем - 15 мин, зарядка - 10 мин, кардио - 30 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, танцы в ритме диско - 10 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин
сожгла: 649 ккал., сожгла за счет жиров: 322 ккал. (35 гр.)
процедуры   +1
-: спа маска для лица
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +42
голоса: +13

начало

«« »»
  • senata
    26.03.20 20:48

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Спасибо! Я надеюсь, что уже завтра буду норм Температура нормальная, сейчас померила на всякий случай.
    Ну и хорошо! Выздоравливай!
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    26.03.20 16:59

    ответ для: Senata

    SeNata писал(а): Это всегда так.... думаем что тепло пришло и я всего на минуточку, а итоге вот что выходит. Эх.... лечи горло, пей молоко с маслом сливочным, полощи ромашкой. Компрессы на грло посмотри, говорят что эффективны. Про лекарства ничего не могу сказать, т.к. не врач. Выздоравливай! Кашки жиденькие ешь, супчики, чтобы горло не потревожить. За недельку вылечишься, а там уже и весна вовсю будет! Береги себя!
    Спасибо! Я надеюсь, что уже завтра буду норм)))) Температура нормальная, сейчас померила на всякий случай.
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    26.03.20 16:55

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): У меня сейчас заболело горло. По этому поводу настроение ниже плинтуса Я понимаю, что нечего было вчера на балконе с мокрой головой курить....
    Это всегда так.... думаем что тепло пришло и я всего на минуточку, а итоге вот что выходит. Эх.... лечи горло, пей молоко с маслом сливочным, полощи ромашкой. Компрессы на грло посмотри, говорят что эффективны. Про лекарства ничего не могу сказать, т.к. не врач. Выздоравливай! Кашки жиденькие ешь, супчики, чтобы горло не потревожить. За недельку вылечишься, а там уже и весна вовсю будет! Береги себя!
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    26.03.20 16:46

    ответ для: Senata

    SeNata писал(а): Ты не сдалась, а сделала перерыв в похудении. Я тебя знаю, ты несдаваемая отдохни и с новыми силами и отличном настроении продолжишь свой путь к своему заветному весу.
    У меня сейчас заболело горло. По этому поводу настроение ниже плинтуса((( Я понимаю, что нечего было вчера на балконе с мокрой головой курить....
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    26.03.20 16:39

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): потому что я пока что бросила худеть. сдалась, все равно набираю всё обратно к 65 кило
    Ты не сдалась, а сделала перерыв в похудении. Я тебя знаю, ты “несдаваемая“)))) отдохни и с новыми силами и отличном настроении продолжишь свой путь к своему заветному весу.
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    26.03.20 12:34

    ответ для: Senata

    SeNata писал(а): Стараюсь Я решила вместо 6 лепестков сделать свои лепестки, но тольько из тех продуктов, которые мне нравятся. Ведь главное что в этих лепестках?-ограничение в калориях и чередование белковых дней с углеводными, а на дефиците калорий можно на чём угодно похудеть вот я и решила, что те продукты которые я ем и люблю и будут у меня в разгрузочных днях. Пока идёт всё нормально. В воскресенье буду уже на простом ОколоПП питании. Но, я что-то опасаюсь сразу переходить на обычное ПП питание, вот подумываю оставить эти разгрузочные дни, т.е второй круг сделать, но постепенно добавлять продукты, т.е. закрепить результат, а то может половина веса вернутся, а я бы этого не хотела. Например, белковый день рыба, к ней добавть свежие овощи, дальше овощной день- к нему добавить рис или гречку, ну так далее. Как у тебя дела? Что-то пропала совсем
    потому что я пока что бросила худеть. сдалась, все равно набираю всё обратно к 65 кило
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    26.03.20 08:54

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Молодчина, Наташенька!!!!!
    Стараюсь) Я решила вместо 6 лепестков сделать свои лепестки, но тольько из тех продуктов, которые мне нравятся. Ведь главное что в этих лепестках?-ограничение в калориях и чередование белковых дней с углеводными, а на дефиците калорий можно на чём угодно похудеть))) вот я и решила, что те продукты которые я ем и люблю и будут у меня в разгрузочных днях. Пока идёт всё нормально. В воскресенье буду уже на простом ОколоПП питании. Но, я что-то опасаюсь сразу переходить на обычное ПП питание, вот подумываю оставить эти разгрузочные дни, т.е второй круг сделать, но постепенно добавлять продукты, т.е. закрепить результат, а то может половина веса вернутся, а я бы этого не хотела. Например, белковый день (рыба), к ней добавть свежие овощи, дальше овощной день- к нему добавить рис или гречку, ну так далее. Как у тебя дела? Что-то пропала совсем)))
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    25.03.20 21:55
    Молодчина, Наташенька!!!!!
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • самая любиммая
    25.03.20 15:44
    поздравляю и желаю и дальше хороших отвесиков!
    вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к
    90
              
    		100

  • самая любиммая
    25.03.20 15:44
    отличный отвес!
    вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к
    90
              
    		100

  • svetlanкa
    25.03.20 12:43
    Отлично отвесило
    вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5460
    90
              
    		100

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга +304 +28 доброе утро хорошей недели» +5
+8
Тили +767 -12 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
KissЮлик +4838 -77 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Прометей +2183 -2 17.04.2024» +2
+1
новая_я_) +1461 +1 утро началось вкусно)» +25
+7
Аленька26 +5816 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Маво4ка +963 +2 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
новая_я_) +1461 +1 с началом недельки» +8
+12
Д@ШуткА +3265 -1 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
oxyd +178 -1 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
I am +3323 +28 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Ms Sosisa +46 +3 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Совушка ДВ +5224 +28 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Аленька26 +5816 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Совушка ДВ +5224 +28 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Тили +767 -12 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Аленька26 +5816 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Прометей +2183 -2 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Эйва Шекер +3519 +28 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
liliya26 +1462 +1 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Совушка ДВ +5224 +28 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Roberta +1264 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
I am +3323 +28 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Истина +376 +28 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Д@ШуткА +3265 -1 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
KissЮлик +4838 -77 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
BuketSireni +195 +6 2.04.2024» +5
+4
Совушка ДВ +5224 +28 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Mmdms +1697 -60 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Шмидт +4688 +2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Шмидт +4688 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Аленька26 +5816 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
KissЮлик +4838 -77 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Шмидт +4688 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Аленька26 +5816 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
OченьBезучая +550 +1 воскресенье.» +4
+3
Mmdms +1697 -60 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Д@ШуткА +3265 -1 2.04. рекомендуется:» +2
+6
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Маво4ка +963 +2 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Аленька26 +5816 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Маво4ка +963 +2 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Шмидт +4688 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
KissЮлик +4838 -77 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Миссис Дарси +3259 +34 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Лисёночек 68 +1553 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
KissЮлик +4838 -77 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16

топ темы       »»       новые темы»
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 49
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 12
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 32
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 44
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 10
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 19
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 17
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 54
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 20
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 25
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 29
тема содержит фото как вам платье на лето? » 12
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 75
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 11
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 21
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 19
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 112
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 18
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 17
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 7
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 107
посоветуйте интересный детективный сериал. » 30
какое время года у вас самое любимое? » 47
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 791
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 46
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 53
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 135
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 19
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 40
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 52
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 285
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 19
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 15
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 8
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 61
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 15
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
тема содержит фото как вам такой прикид? » 23
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
тема содержит фото заказала.в моем списке must have было это платье и туфли louboutin но, говорят, они очень неудобные. » 5
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 33
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 34
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 62
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 6
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 47
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 20
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 10
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 23
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 27
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » 93
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 56
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 7
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 17
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 31
как вам такое сочетание фио? » 18
тема содержит фото нравится или нет? » 17
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 37
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 17
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 14
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 126
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 10
тема содержит фото немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » 20
тема содержит фото пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » 5
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 29
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 33
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 35
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 44
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 29
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 12
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 61
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
тема содержит фото оцените внешность? » 45
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 59
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 87

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»