начало

• lagerta 13.02.20 13:32

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): думаю бананы

  вполне может быть
• modystka 12.02.20 17:58

  »
  думаю бананы
• svetlanкa 12.02.20 12:32

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): ну вот я скумбрию взыла она же вкусная на самом деле но блин не зашло, уголек пила..... надо поискать сухой заморозки, точно

  да, скумбрия вкусная)))
• lagerta 12.02.20 12:31

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Я периодически готовлю лангустины, белка много, жира нет и если поискать аргентинские сухой заморозки, не так уж и дорого выходит. Кальиары по акциям ловлю, оже норм Вот скумбрию последний раз тоже не взяла, что-то она мне не понравилась.

  ну вот я скумбрию взыла (она же вкусная на самом деле) но блин не зашло, уголек пила.....
  надо поискать сухой заморозки, точно
• svetlanкa 12.02.20 12:29

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): креветки, кальмары дорогие и после разморозки там остается всего ничего. Рыбу пекла неделю назад - скумбрию, и что-то не зашла она мне, отравилась вроде, плохо мне было вот в воскресенье пойду на ярмарку, там свежую рыбу продают. Возьму себе. Сегодня планирую запечь котлетки куриные гнездаи гречку, на завтра. В таком виде мне нравится а яйца да, это моя любовь вот из-за питания ненормального не могу скинуть

  Я периодически готовлю лангустины, белка много, жира нет и если поискать аргентинские сухой заморозки, не так уж и дорого выходит. Кальиары по акциям ловлю, оже норм)) Вот скумбрию последний раз тоже не взяла, что-то она мне не понравилась.
• lagerta 12.02.20 12:25

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): А рыбу, креветки, кальмары, яйца любишь? Белка много в них

  креветки, кальмары дорогие и после разморозки там остается всего ничего. Рыбу пекла неделю назад - скумбрию, и что-то не зашла она мне, отравилась вроде, плохо мне было
  вот в воскресенье пойду на ярмарку, там свежую рыбу продают. Возьму себе.
  Сегодня планирую запечь котлетки куриные “гнезда“и гречку, на завтра. В таком виде мне нравится)))
  а яйца да, это моя любовь))))
  вот из-за питания ненормального не могу скинуть
• svetlanкa 12.02.20 12:21

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): да - углеводы моя беда, я мясо почти не ем, не люблю.... потому белков всегда мало. Сегодня тоже кефир протеин притащила на работу. Чтобы белки добавить. надеюсь не накосячу, уж очень хочется отвес

  А рыбу, креветки, кальмары, яйца любишь? Белка много в них))
• lagerta 12.02.20 12:19

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Вообще не больше 1000 ккал ты съела, сли все написала, только фрукты после 16 часов не надо, да и углеводов многовато вышло. По идее должен тебя отвес догнать завтра, если сегодня не накосячишь

  
  да - углеводы моя беда, я мясо почти не ем, не люблю.... потому белков всегда мало. Сегодня тоже кефир + протеин притащила на работу. Чтобы белки добавить. )))) надеюсь не накосячу, уж очень хочется отвес
• svetlanкa 12.02.20 12:17

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): кефир 900 мл, половина памело, два банана,яблоко.... на типа до 1500 ккал. Не особо и разгрузка получилась.... ну хоть бутербродами не напихалась

  Вообще не больше 1000 ккал ты съела, сли все написала, только фрукты после 16 часов не надо, да и углеводов многовато вышло. По идее должен тебя отвес догнать завтра, если сегодня не накосячишь))
• sss112 12.02.20 11:58

  »
  ответ для: Lagerta

  Фрукты после 16 часов не кушай
• sss112 12.02.20 11:57

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): дааа, знаю, я балбес..... видимо не похудеть мне к отпуску

  все получится
• lagerta 12.02.20 11:29

  »
  ответ для: SSS112

  SSS112 писал(а): нууу

  дааа, знаю, я балбес.....
  видимо не похудеть мне к отпуску

начало