вход
anew писал(а): ничего, держись. какая ты молодец, что пешком ходишь, это очень полезно не только для сброса веса, но и для сердечно-сосудистой системы. обстоятельства сегодня так сложились, что я сегодня свои шаги не прошла, а так хотелось. в нашем новом районе очень много лестниц то один дом на горке, то другой, стадион рядом и гулять здесь одно удовольствие. по ступенькам вниз-вверх, уже нагрузка хорошая. мне жир на бедрах хорошо сжигает быстрая походка, но ходьба в быстром темпе также может спровоцировать и увеличение аппетита по моим наблюдениям. хожу без шагомера, мой маршрут примерно 30 мин занимает, это меньше нормы, но для начала хотя бы так начать ходить. все хочу километраж измерить в гул или на яндексе, но все не до того |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
20.12.19
|
||||||
| ||||||
| Вес 86,6. Плюс 100гр. обидно, досадно и снова делаю вывод, что есть после 18.00 мне категорически нельзя! Вчера был правильный рацион и пройдено 17 тысяч шагов, но ужин был в 19.00. Привес 100гр от этого. Превышения дневного калоража не было. Каждый день я прохожу примерно по 8-9 тысяч шагов, а вчера много прошла и вроде бы должен быть отвес и правильный рацион был, а вот ужин не вовремя мне всё испортил.... Вот и задумываешься от этих суждений “профи“, что нужно сжигать больше калорий, чем наела. На меня это не работает, а работает только то, чтобы я не ела после 18.00. Вот такой у меня организм... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +14, просмотры: +315 |
начало
-
ничего, держись. какая ты молодец, что пешком ходишь, это очень полезно не только для сброса веса, но и для сердечно-сосудистой системы. обстоятельства сегодня так сложились, что я сегодня свои шаги не прошла(, а так хотелось.
в нашем новом районе очень много лестниц (то один дом на горке, то другой), стадион рядом и гулять здесь одно удовольствие. по ступенькам вниз-вверх, уже нагрузка хорошая. мне жир на бедрах хорошо сжигает быстрая походка, но ходьба в быстром темпе также может спровоцировать и увеличение аппетита (по моим наблюдениям).
хожу без шагомера, мой маршрут примерно 30 мин занимает, это меньше нормы, но для начала хотя бы так начать ходить. все хочу километраж измерить в гул или на яндексе, но все не до того)) -
ответ для: Senata
калорий ему не хватает . Несмотря на мой решительный настрой организм хочет жрать))))ammonium писал(а): Офигеть... это что-то в организме не хватает значит, раз ты остановиться не смогла.... прям как у меня с печеньями. -
ответ для: Senata
Воооттт!!!!ammonium писал(а): Блин... я забыла, что вечером только белки и овощи... вот дурында я.... -
ответ для: Senata
Да и свекла - скорее простой углевод. -
ответ для: Senata
ну у меня был бы привес из-за макарон вечером!ammonium писал(а): может... ела макароны с куриной грудкой и салат из свеклы., ну ведь до этого 17 тысяч шагов пройдено, не должен быть привес! я меньше прохожу за день и ем иногда больше, но отвесы есть. Вот пойми его, организм -
а может просто не та еда для вечера?
-
ответ для: Senata
спасибо! Да, я на сдвоенном дежурстве, двое суток тут буду, больше чем взяла всё равно не съесть, а никаких пицц себе заказывать не буду. Надеюсь, что привес уйдёт. Твои 100 г уйти просто обязаны. Знаешь, что самое ужасное - я просто не смогла остановиться, когда стала пробовать рис с тыквой... Вот вообще не смогла, даже язык обожженный до сих пор болит...ammonium писал(а): За дня 2-3 скинешь, а может и быстрее. Просто не нужно поддаваться вот этим негативному настроению. я сейчас сама себя успокаиваю, а заодно и тебя! На ошибках учатся!
вход
20 августа 2025 года, среда. (5:34)»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|