вход
СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Приветик не помню как называетя, но есть чистый протеин без добавок. Погугли |
Ага, посмотрю. Просто, когда первый раз покупала, как то не обратила на это внимание, смотрела на другие параметры. Сейчас уже буду знать.
| ||||||
| ||||||
|
Рубиновое колье
28.04.18
|
||||||
| ||||||
| Натянула с горем пополам примерно 1100 ккал, последний прием пищи , вернее молока, аж в 11 вечера, чтобы как то добить белки и калории. Все равно недотянула, белков сегодня сожрано 85% от нормы, углей 65% от нормы, жиров 70%. от нормы. Хотела сывороточный протеин еще выпить, да поздно уже. И чего то в последнее время он мне кажется очень сладким. Зачем его подслащивают? Буду больше воды доливать, а в следующий раз посмотрю без сахара и сахарных заменителей. Должны быть. Ах, завтра у меня молокочай. Уррраааа!! !На нем так легко и хорошо!! Особе после трех дней, когда мне приходится сожрать что нибудь, что бы набрать необходимый калораж, а не утолить голод. Интересно, как мой вес и обьемы на это отреагируют? Рацион: яичница и вареный белок, рикота 5%, яблоко, грейпфрут, лаваш с лабане, немного белого хлеба с оливковым маслом, кубик шоколада 70%, гречка с молоком, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5 |
| комментарии: +8, просмотры: +51 |
вход
цикламенчик»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|