начало

• tereza30 15.10.13 15:54

  »
  ответ для: NIKOYA

  NIKOYA писал(а): Ахахх...вот и я тут Кремлевскую открыла посмотретьникогда на ней не сидела А то у меня свининки много. Вот вчера питалась примерно по их системе. Мясо, овощи. Многие говорят, что она нехорошая. Так конечно, если слопать 1кг мяса в день, в больницу попадешь. Все можно красиво разложить: и кашки, и молочное, фрукты, овощи.... Вообщем любая система действует, главное с умом подойти к этому, не забывать что все по-немногу должно попадать в организм. БЖУ-основа здорового питания.

  Аналогично! Со вчерашнего дня пытаюсь свести к минимуму углеводы и посмотрю, как это подействует именно на мой организм. Там теория в том, что когда нарушается обмен после многочисленных диет, то организм начинает вырабатывать избыток веществ, которые все углеводы тут же переводят в жир, а не в энергию. Ну и надо сократить углеводы, чтобы наладить это обмен.
• nikoya 15.10.13 12:48

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я тут книжку Аткинса скачала последнюю. Там есть ответы на все мои вопросы, в том числе и то, что ты пишешь! Но вот беда, после того как столько училась питаться правильно - не могу принять питание на белках и жирах, хотя для меня это был бы идеальный вариант!

  
  Ахахх...вот и я тут Кремлевскую открыла посмотреть(никогда на ней не сидела ) А то у меня свининки много.
  Вот вчера питалась примерно по их системе.
  Мясо, овощи.
  Многие говорят, что она нехорошая.
  Так конечно, если слопать 1кг мяса в день, в больницу попадешь.
  Все можно красиво разложить:
  и кашки, и молочное, фрукты, овощи....
  Вообщем любая система действует, главное с умом подойти к этому, не забывать что все по-немногу должно попадать в организм. БЖУ-основа здорового питания.
• nikoya 15.10.13 12:42

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Согласна! Вот беда, что если снижается вес только на 800-1000 Ккал, то всю жизнь не будешь так питаться ! Ну пусть полгода-год, а потом как только что-то происходит, начинаешь есть хотя бы 1800 - все моментом возвращается! Ну не обидно ли! Мне бы очень хотелось, чтобы то питание, которое я давно прививаю с калорийностью 1600-1800 Ккал не работало на повышение веса при тренировках 2 раза в неделю!!!

  
  Все верно.Меня не отпускает мысль, что это борьба на всю жизнь.
  Да, если мы научимся всю жизнь есть на 1200-1300, все будет отлично.
  Но по нашим меркам и вкусняшкам это никак не укладывается....
• tereza30 15.10.13 08:37

  »
  ответ для: NIKOYA

  NIKOYA писал(а): Особенно это нравится: Предположим, что вы на самом деле почти ничего не едите и при этом толстеете, тогда получается, что жир образуется из пустоты, но это противоречит науке и здравому смыслу. Неужели вы хотите сказать что по ночам открывается космический портал и инопланетяне закачивают в вас жир и это они во всем виноваты ?

  Я тут книжку Аткинса скачала последнюю. Там есть ответы на все мои вопросы, в том числе и то, что ты пишешь! Но вот беда, после того как столько училась питаться правильно - не могу принять питание на белках и жирах, хотя для меня это был бы идеальный вариант!
• tereza30 15.10.13 08:34

  »
  ответ для: NIKOYA

  NIKOYA писал(а): Лгут сами себе. Невозможно скидывать при определенном питании, а потом так же питаясь набирать. Есть доля правды, если физическая активность упала до нуля. Тогда вес обратно возвращается. Почитай статью тут: ссылка не вставляется, введи в поисковик так: Сергей сивец Почему я не худею очень доходчиво обьясняет. Там видео будет, но я не помню что он там рассказывает. Ниже будет ссылка на его сайт с этой статьей-Почему я не худею Вот ее и открой и почитай

  Согласна! Вот беда, что если снижается вес только на 800-1000 Ккал, то всю жизнь не будешь так питаться ! Ну пусть полгода-год, а потом как только что-то происходит, начинаешь есть хотя бы 1800 - все моментом возвращается! Ну не обидно ли! Мне бы очень хотелось, чтобы то питание, которое я давно прививаю с калорийностью 1600-1800 Ккал не работало на повышение веса при тренировках 2 раза в неделю!!!
• nikoya 14.10.13 16:13

  »
  tereza30 писал(а): Я общаюсь с девочками, которые в прошлом году худели на разных методиках, в основном на ПП и соблюдении БЖУ, а кто-то на диетах. Лучше всего сбросили те, кто соблюдал ПП. Но вот прошел год, и все бъют тревогу - вес увеличивается у всех ни смотря ни на что. Даже если питаются так же, как в прошлом году. Я ничего не понимаю!

  
  Лгут сами себе.
  Невозможно скидывать при определенном питании, а потом так же питаясь набирать.
  Есть доля правды, если физическая активность упала до нуля.
  Тогда вес обратно возвращается.
  Почитай статью тут:
  ссылка не вставляется, введи в поисковик так:
  “Сергей сивец Почему я не худею“
  очень доходчиво обьясняет.
  Там видео будет, но я не помню что он там рассказывает.
  Ниже будет ссылка на его сайт с этой статьей-Почему я не худею
  Вот ее и открой и почитай
• nikoya 14.10.13 16:10

  »
  одно сообщение потерялось.....сейчас напишу:
• nikoya 14.10.13 16:08

  »
  Особенно это нравится:
  “Предположим, что вы на самом деле почти ничего не едите и при этом толстеете, тогда получается, что жир образуется из пустоты, но это противоречит науке и здравому смыслу.
  Неужели вы хотите сказать что по ночам открывается космический портал и инопланетяне закачивают в вас жир и это они во всем виноваты ?“
• nikoya 14.10.13 15:52

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Есть хочу, а прошло только 1,5 часа после обеда... Пошла за овощами...

  
  вот видишь!
  А поев 300гр салата с лимонным соком сытость непередаваемая.
  Кстати, может еще помагало 2 стакана воды за 10мин перед каждым приемом пищи.
  И строго 3 раза в день!
• nikoya 14.10.13 15:51

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Это действительно здорово - вот так питаться и худеть! Неужели мне чтобы вес вниз пошел надо больше добавить овощей? Я вообще запуталась и хочется результата наконец! Все-же с уже 5,5 лет стараюсь, постоянно соблюдаю какие-либо рекомендации! Начинала с 85, а сейчас 89-91! Но, думаю ты представляешь как мне это надоело - не видеть результата при постоянных стараниях и ограничениях!

  
  Для меня самое страшное, отрабатывать в зале и не получать за это отвес...
  Да, все дело в овощах.
  Тили большое-преогромное спасибо.
  Организм чтобы переварить их, тратит много калорий, а они сами дают мало.
  А еще самое главное, чистят кишечник.
  От этого еще лучше организм работает.
  Зимой только по карману бьет на эти турецкие помидорки с зеленой сердцевиной, вот летом супер дело.
• tereza30 14.10.13 11:56

  »
  ответ для: NIKOYA

  NIKOYA писал(а): Вот в этом и проблемка. Я начала хорошо скидывать именно благодаря овощам. Я уже писала. Получается в день я сьедала 1кгпомидоры,перец,огурцы,лук,зелень а остальная пища: 200гр каши мясо,рыба,яйца 50-100гр творога, кефир. И красиво в день уходили по 100-200гр.... А самоеглавное, ну в моем случае они давали мне сытость хорошую...и жевать было что.

  
  Есть хочу, а прошло только 1,5 часа после обеда... Пошла за овощами...
• tereza30 14.10.13 07:45

  »
  ответ для: NIKOYA

  NIKOYA писал(а): Вот в этом и проблемка. Я начала хорошо скидывать именно благодаря овощам. Я уже писала. Получается в день я сьедала 1кгпомидоры,перец,огурцы,лук,зелень а остальная пища: 200гр каши мясо,рыба,яйца 50-100гр творога, кефир. И красиво в день уходили по 100-200гр.... А самоеглавное, ну в моем случае они давали мне сытость хорошую...и жевать было что.

  Это действительно здорово - вот так питаться и худеть! Неужели мне чтобы вес вниз пошел надо больше добавить овощей? Я вообще запуталась и хочется результата наконец! Все-же с уже 5,5 лет стараюсь, постоянно соблюдаю какие-либо рекомендации! Начинала с 85, а сейчас 89-91! Но, думаю ты представляешь как мне это надоело - не видеть результата при постоянных стараниях и ограничениях!

начало