начало

• fxvu6tp2qlvk 25.03.12 19:56

  »
  ответ для: Наталия_Н

  Наталия_Н писал(а): а что такое послеподсчет? красивое слово, однако

  
  послеподсчет - это жизнь после подсчета и активной фазы постройнения)))) По Шварцу или иначе, но это послеподсчет)))
• наталия_н 24.03.12 10:29

  »
  ответ для: fxvu6tp2qlvk

  Аленарий писал(а): Графоман пиши еще, Наташ, обязательно я пока себя настраиваю активно на послеподсчет

  
  а что такое послеподсчет?))))) красивое слово, однако))
• наталия_н 24.03.12 10:26

  »
  ответ для: fxvu6tp2qlvk

  Аленарий писал(а): ху из Оля?

  
  Оля Голощапова, она раньше была на гале под ником Вига, но её удалили из-за рекламы собственного сайта, вот ссыль на него //good***byediet.ru/
• fxvu6tp2qlvk 23.03.12 18:32

  »
  ответ для: Наталия_Н

  Наталия_Н писал(а): ну, Инна, ты же не инопланетянка, у тебя тоже есть гормональная система и тоже вырабатываются гормоны, которые отвечают за голод и насыщение. Поэтому, когда ты наедаешься, так же, как и любой нормальный человек, вкус еды становится более пресным. За это отвечает гормон грелин. Просто нас с детства учат, что сытость - это когда заполнен желудок,а это не так. То есть, если есть куда кушать - это не голод, а просто ощущение полупустого желудка. Может, у тебя и не так совсем, я тебе про себя, наверно, пишу... Мне тоже казалось, что я хочу жрать больше, чем многие другие. Потом желудок уменьшился все-таки это помогает, с нормализацией веса нормализовался гормональный фон, и до меня только недавно, в 32 года дошло, что такое голодна и не голодна. Я думала, что голодна - это когда есть куда кушать, а потом я узнала, что оказывается, часть желудка для еды, часть для воды. а часть в идеале должна пустовать вообще. то есть то ощущение сытости, когда еда подпирает стенки желудка - это. оказывается. переедание. Только некоторые люди на интуитивном уровне это правильно воспринимают изначально. А психологический голод вообще очень прекрасно фабрикуется мозгом во время голода психологического, и опять же, понять это можно только одним способом - начать питаться только по четкому физиологическому голоду, когда для успешного продолжения любой деятельности НЕОБХОДИМО пожрать За 3 недели формируется привычка, потом она доходит до автоматизма, и мозг перестает фабриковать чувство голода при проблемах. скуке и тыды. короче. наверно, я тут много бесполезного написала, зато сама для себя подвела итоги какие-то спасибо. так и занимаюсь самообразованием с твоей помощью

  
  Графоман)))))
  пиши еще, Наташ, обязательно
  я пока себя настраиваю активно на “послеподсчет“
• fxvu6tp2qlvk 23.03.12 18:31

  »
  Наталия_Н писал(а): Клевая книжка. Она в электронном виде, да? Там у Оли много мыслей интересных, Она их сначала тут в своей темке выкладывала, а потом книжку написала. Но ты знаешь, наверно. Приятного прочтения.

  
  ху из Оля?
• наталия_н 22.03.12 15:03

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Вообщем,я буду думать и всё это осмыслять. Я вроде первые три недели цикла как раз и питаюсь правильно по этой книге,то есть,понятно,что могу съесть и гораздо больше,но как то хватает мне этих 300 гр за один приём причём вместе с запивкой и общего калоража в 1550 ккал,иногда даже и меньше. А вот эту сложную для меня последнюю неделю цикла я всегда проигрываю.

  
  думала, ты меня сразу пошлешь с этими рассуждениями. Ошиблась короче, понятно)
• oченьbезучая 22.03.12 14:07

  »
  ответ для: Наталия_Н

  Вообщем,я буду думать и всё это осмыслять.
  Я вроде первые три недели цикла как раз и питаюсь правильно по этой книге,то есть,понятно,что могу съесть и гораздо больше,но как то хватает мне этих 300 гр за один приём (причём вместе с запивкой) и общего калоража в 1550 ккал,иногда даже и меньше. А вот эту сложную для меня последнюю неделю цикла я всегда проигрываю.
• наталия_н 22.03.12 13:47

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Да,в электронном виде. Я почти половину прочитала. По-моему практически списан Шварц,с небольшими изменениями. Мне книга не очень нравится,так же как и Шварц,так как не могу её применить к себе. Давно об этом писала,ещё в прошлом году,что никакие жизненные ньюансы я не заедаю,а ем потому,что откровенно хочу жрать. Так что читаю так,для информации.

  
  ну, Инна, ты же не инопланетянка, у тебя тоже есть гормональная система и тоже вырабатываются гормоны, которые отвечают за голод и насыщение.
  Поэтому, когда ты наедаешься, так же, как и любой нормальный человек, вкус еды становится более пресным. За это отвечает гормон грелин. Просто нас с детства учат, что сытость - это когда заполнен желудок,а это не так. То есть, если есть куда кушать - это не голод, а просто ощущение полупустого желудка.
  Может, у тебя и не так совсем, я тебе про себя, наверно, пишу... Мне тоже казалось, что я хочу жрать больше, чем многие другие. Потом желудок уменьшился (все-таки это помогает), с нормализацией веса нормализовался гормональный фон, и до меня только недавно, в 32 года дошло, что такое голодна и “не голодна“.
  Я думала, что голодна - это когда есть куда кушать, а потом я узнала, что оказывается, часть желудка для еды, часть для воды. а часть в идеале должна пустовать вообще.
  то есть то ощущение сытости, когда еда подпирает стенки желудка - это. оказывается. переедание.
  Только некоторые люди на интуитивном уровне это правильно воспринимают изначально.
  А психологический голод вообще очень прекрасно фабрикуется мозгом во время голода психологического, и опять же, понять это можно только одним способом - начать питаться только по четкому физиологическому голоду, когда для успешного продолжения любой деятельности НЕОБХОДИМО пожрать))) За 3 недели формируется привычка, потом она доходит до автоматизма, и мозг перестает фабриковать чувство голода при проблемах. скуке и тыды.
  короче. наверно, я тут много бесполезного написала, зато сама для себя подвела итоги какие-то)))))) спасибо.
  так и занимаюсь самообразованием с твоей помощью
• oченьbезучая 22.03.12 11:02

  »
  ответ для: Наталия_Н

  Наталия_Н писал(а): Клевая книжка. Она в электронном виде, да? Там у Оли много мыслей интересных, Она их сначала тут в своей темке выкладывала, а потом книжку написала. Но ты знаешь, наверно. Приятного прочтения.

  
  Да,в электронном виде.
  Я почти половину прочитала.
  По-моему практически списан Шварц,с небольшими изменениями.
  Мне книга не очень нравится,так же как и Шварц,так как не могу её применить к себе.
  Давно об этом писала,ещё в прошлом году,что никакие жизненные ньюансы я не заедаю,а ем потому,что откровенно хочу жрать.
  Так что читаю так,для информации.
• наталия_н 22.03.12 10:50

  »
  Клевая книжка. Она в электронном виде, да? Там у Оли много мыслей интересных, Она их сначала тут в своей темке выкладывала, а потом книжку написала. Но ты знаешь, наверно.
  Приятного прочтения.
  
• белый чай 21.03.12 23:28

  »
  Сползающие джинсы-это хорошо
• oченьbезучая 21.03.12 12:17

  »
  ответ для: Silindipity

  Silindipity писал(а): Ни дня без отвесика!

  
  Так уж и ни дня
  По разному бывает
  Давай,догоняй!
  Всё у нас получится!

начало