вход
Классика Жанра писал(а): С отвесиком! Ты молодец! |
| ||||||
| ||||||
|
Alena2312
13.01.20
|
||||||
| ||||||
| Еще отвес 400 гр. Класс! На этой неделе уделю внимание ходьбе. Если только работаю, количество шагов около 1400. Бывают дни, когда количество шагов достигает 2500. Запланирую ежедневно ходить 2000. Пока вес за 100 больше планировать не буду, все таки нагрузка на суставы. План на сегодня 1. Питание до 1500 2. 2000 шагов. 3. До обеда пресс 3х5 4. После обеда отдых 15-30 минут На вечер ничего не планирую. Сегодня отмечаем старый Новый год, буду пить вино. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 |
| комментарии: +20, просмотры: +75 |
начало
-
С отвесиком!
Ты молодец! -
ответ для: Alena2312
ага, я и говорю - КАТАСТРОФАAlena2312 писал(а): Какой кошмар!!!!
-
ответ для: Alena2312
Писала сообщение, случайно имя твое с маленькой буквы написала, capslock слабо нажала.Alena2312 писал(а): За что???? -
ответ для: Alena2312
ого. А я много хожу и тьфу-тьфу)))Alena2312 писал(а): До машины два шага, тут не набираются шаги. А по поводу ходить больше - один сустав уже заменила, другие напрягать не буду, лучше велотренажер. -
ответ для: Svetlanкa
Прости, Алена!Svetlanкa писал(а): Привет, алена. Вообще ходить нужно больше, это же не бег, который запрещен при таком весе. А вообще странно, что у тебя так мало шагов выходит. Я сегодня на работу на машине приехала, а все равно уже 2550 шагов, работаю за компом. -
С отвесиком тебя!
-
Привет,алена. Вообще ходить нужно больше, это же не бег, который запрещен при таком весе. А вообще странно, что у тебя так мало шагов выходит. Я сегодня на работу на машине приехала, а все равно уже 2550 шагов, работаю за компом.
вход
всем привет. скучно стало здесь, заходить особо не хочется.что то приболела»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|