вход
Десяточка!
_______
Я - оружие массового потрясения!.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
18.06.11
|
||||||
| ||||||
| КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Зан физкультурой проще всего дома. Взяли гантели, легли на пол — и давай проделывать то, что предлагают журналы. Вот только многие упражнения мы при этом выполняем неправильно, рискуя получить от зарядки не пользу, а травму. Давайте запомним, чего нельзя делать ни в коем случае. Побе суставы Самые популярные упражнения для ног и ягодиц — приседания и выпады. Они действительно эффективны, но важно при их выполнении не допустить ошибок. Нельзя приседать слишком низко! «Поза рыбака» испортила больше коленных суставов, чем любой вид спорта. Сгибать колено острее, чем на 90 °, значит, провоцировать в нем защемление мениска и нарушение кровообращения. Поэтому, приседая, следите, чтобы бедра оставались параллельны полу (или таз был выше колена). Вст держим ноги параллельно. Инстинктивное желание свести колени приводит опять-таки к травме мениска | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +25, просмотры: +121 |
начало
-
-
Отличного дня!
_______
Я - оружие массового потрясения!. -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
Я - оружие массового потрясения!. -
ДЕСЯТОЧКА!!!
_______
жизнь прекрасна и удивительна -
ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
_______
жизнь прекрасна и удивительна -
Привет
_______
жизнь прекрасна и удивительна -
Отличного настроения тебе и твоим весам
-
позитивчика и хорошего дня
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
+10
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
Приветик!
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
вход
прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|