Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день +4 +17 +6 +20 +50 мин. +101 ккал

Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма подробнее

Я вчера поздно легла, смотрела фильм про инопланетян, в конце поняла что фильм ерунда, но потратила на него кучу времени)) Лучше бы я спать легла. +4 +17 +4 +50 мин. +101 ккал

Я вчера поздно легла, смотрела фильм про инопланетян, в конце поняла что фильм ерунда, но потратила на него кучу времени)) Лучше бы я спать легла. подробнее

Вчера так классно полежала в ванной пенной с эфирными маслами, чуть не уснула, мне бы туда ещё бокал шампанского, было бы вообще супер! +4 +18 +4 +50 мин. +101 ккал

Вчера так классно полежала в ванной пенной с эфирными маслами, чуть не уснула, мне бы туда ещё бокал шампанского, было бы вообще супер! подробнее

так хочется сегодня белковой пищи, домой приду отварю себе парочку тушек кальмара, вот пишу про кальмар а у самой аж аппетит разыгрывается. +4 +16 +4 +50 мин. +101 ккал

так хочется сегодня белковой пищи, домой приду отварю себе парочку тушек кальмара, вот пишу про кальмар а у самой аж аппетит разыгрывается. подробнее

Я сегодня снова забежала по-быстрому на минуточку заполнить дневники. так как эта неделя рабочая очень мало времени на сайт. К сожалению. +5 +20 +5 +50 мин. +101 ккал

Я сегодня снова забежала по-быстрому на минуточку заполнить дневники. так как эта неделя рабочая очень мало времени на сайт. К сожалению. подробнее

Принесли мне сегодня с утра кофе раф с лавандой, это так вкусно, ну очень вкусно!!! Обязательно как выйдем с семьёй на прогулку я куплю себе кофе раф, но наверное уже с солёной +7 +18 +5 +30 +73 мин. +309 ккал

Принесли мне сегодня с утра кофе раф с лавандой, это так вкусно, ну очень вкусно!!! Обязательно как выйдем с семьёй на прогулку я куплю себе кофе раф, но наверное уже с солёной карамелью попробую. подробнее

Сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю чего хочу но чтобы сладенькое и вкусное. Сейчас кофе попью может пройдёт моё желание. +4 +6 +2 +73 мин. +309 ккал

Сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю чего хочу но чтобы сладенькое и вкусное. Сейчас кофе попью может пройдёт моё желание. подробнее

Сегодня на работе, людей сегодня многовато и не только у меня, кто на массаже, кто на маникюре-педикюре, но пока что есть у меня немного отдыха, выпью кофе и снова за работу. +4 +6 +2 +73 мин. +309 ккал

Сегодня на работе, людей сегодня многовато и не только у меня, кто на массаже, кто на маникюре-педикюре, но пока что есть у меня немного отдыха, выпью кофе и снова за работу. Много при много работки, подробнее

Завтра надо что-то готовить на пару дней, потому что времени на готовку у меня совершенно не хватает, так чтобы каждый день что-то новое готовить. Сегодня мои отварят себе +4 +3 +2 +73 мин. +309 ккал

Завтра надо что-то готовить на пару дней, потому что времени на готовку у меня совершенно не хватает, так чтобы каждый день что-то новое готовить. Сегодня мои отварят себе пельмени, у меня в морозилочке подробнее

Я вчера домой с работы пришла уже в 9 часов вечера, обычно прихожу в 6-30, работы много, сегодня скорее всего также приду поздно. Но в этом есть очень большой плюс, дополнительные +4 +6 +2 +45 мин. +134 ккал

Я вчера домой с работы пришла уже в 9 часов вечера, обычно прихожу в 6-30, работы много, сегодня скорее всего также приду поздно. Но в этом есть очень большой плюс, дополнительные денежки!!! подробнее

Чебуреки хочу, у меня есть дома замороженные, надо только достать да пожарить, хочется чего-то жирного и калорийного, и сверху потом чаёк с печенькой) +5 +2 +11 +45 мин. +134 ккал

Чебуреки хочу, у меня есть дома замороженные, надо только достать да пожарить, хочется чего-то жирного и калорийного, и сверху потом чаёк с печенькой) подробнее

Перед новым годом в понедельник ещё одну разгрузку сделаю, и пожалуй хватит. Вес и так хороший, удерживать сложнее чем худеть. +5 +3 +45 мин. +134 ккал

Перед новым годом в понедельник ещё одну разгрузку сделаю, и пожалуй хватит. Вес и так хороший, удерживать сложнее чем худеть. подробнее

Хотела вчера вечером напоминалочку поставить чтобы утром на весы стать, да так и не поставила и утром конечно же я не взвесилась, это или склероз у меня или память девичья. +5 +2 +45 мин. +134 ккал

Хотела вчера вечером напоминалочку поставить чтобы утром на весы стать, да так и не поставила и утром конечно же я не взвесилась, это или склероз у меня или память девичья. подробнее

Старшему вчера в школе сказали что учатся они до 30-го включительно. И зачем спрашивается? Нет чтобы дети уже отдыхали, нет, надо в школу.. +6 +3 +45 мин. +134 ккал

Старшему вчера в школе сказали что учатся они до 30-го включительно. И зачем спрашивается? Нет чтобы дети уже отдыхали, нет, надо в школу.. подробнее

Началась моя рабочая неделя, на которой будет очень большой загруз в плане работы. Сегодня работаю до восьми часов, хотя должна до шести. Перед новым готом многие девочки +7 +2 +40 мин. +309 ккал

Началась моя рабочая неделя, на которой будет очень большой загруз в плане работы. Сегодня работаю до восьми часов, хотя должна до шести. Перед новым готом многие девочки записаны на ламинирование и подробнее

Нужно уже подумать что у меня будет на новогоднем столе, а я ещё как-то этот момент упустила. Дети в один голос говорят, мама давай пиццу приготовим. А мне если честно и +5 +5 +4 +15 +40 мин. +309 ккал

Нужно уже подумать что у меня будет на новогоднем столе, а я ещё как-то этот момент упустила. Дети в один голос говорят, мама давай пиццу приготовим. А мне если честно и не хочется каких-то излишеств подробнее

Шурпу сварила именно на 1 раз всем покушать, много не наваривала, потому что баранину на второй день лучше не кушать, она вкусная в первый день и не остывшая. Покушали хорошо +4 +3 +1 +40 мин. +309 ккал

Шурпу сварила именно на 1 раз всем покушать, много не наваривала, потому что баранину на второй день лучше не кушать, она вкусная в первый день и не остывшая. Покушали хорошо сегодня, ну очень вкусно подробнее

Так вкусненького захотелось сегодняднём, пошла в магазин и купила зефир в шоколаде и мармеладик лимонные дольки. Даже не завтра ещё немного осталось вкусняшек. +3 +3 +1 +40 мин. +309 ккал

Так вкусненького захотелось сегодняднём, пошла в магазин и купила зефир в шоколаде и мармеладик лимонные дольки. Даже не завтра ещё немного осталось вкусняшек. подробнее

Казалось бы воскресенье - выходной, но у меня перед рабочей неделей воскресенье это тот день который я провожу на кухне (часа четыре не меньше). +4 +4 +1 +40 мин. +309 ккал

Казалось бы воскресенье - выходной, но у меня перед рабочей неделей воскресенье это тот день который я провожу на кухне (часа четыре не меньше). подробнее

После вчерашней разгрузке на горбуше у меня есть овтес. Сегодня питаюсь как обычно, следующую разгрузку сделаю в среду. До НГ ещё надо 3 разгрузки сделать. -0.2 кг. +5 +9 +7 +20 +62 мин. +141 ккал

После вчерашней разгрузке на горбуше у меня есть овтес. Сегодня питаюсь как обычно, следующую разгрузку сделаю в среду. До НГ ещё надо 3 разгрузки сделать. подробнее

Завтра у нас праздник большой, день Святого Николая!!этой ночью дети получают подарки под подушками и в своей обуви, поэтому искренне верят в чудо, совершаемое Святым Николаем +1 +14 +1 +6 +62 мин. +141 ккал

Завтра у нас праздник большой, день Святого Николая!! этой ночью дети получают подарки под подушками и в своей обуви, поэтому искренне верят в чудо, совершаемое Святым Николаем и учатся быть милосердными. подробнее

Муж с утра умотал в гараж, надо ему там велосипеды на зимовку подготовить, хочет что-то там смазать, подкрутить, чтобы велики наши (4 штуки) ждали весны. А дети ушли к бабушке, +4 +1 +62 мин. +141 ккал

Муж с утра умотал в гараж, надо ему там велосипеды на зимовку подготовить, хочет что-то там смазать, подкрутить, чтобы велики наши (4 штуки) ждали весны. А дети ушли к бабушке, так что я сегодня дома подробнее

Дети просят что-то вкусненькое, а вкусненькое это значит, выпечка. Подумала и решила сегодня приготовить овсяное печенье, немного туда добавлю корицу лимонной цедры, я уже +6 +1 +62 мин. +141 ккал

Дети просят что-то вкусненькое, а вкусненькое это значит, выпечка. Подумала и решила сегодня приготовить овсяное печенье, немного туда добавлю корицу лимонной цедры, я уже так пекла, было вкусно и мальчишки подробнее

Как утром проснулась, сразу поняла по настроению, что мне хочется сегодня утроить разгрузочный день, у меня есть горбуша, буду кушать её целый день. -0.2 кг. +6 +1 +62 мин. +141 ккал

Как утром проснулась, сразу поняла по настроению, что мне хочется сегодня утроить разгрузочный день, у меня есть горбуша, буду кушать её целый день. подробнее

Ещё два выходных дня у меня и в понедельник на работу, мне страшно на неё выходить, потому что неделя до НГ и очень много по записи людей, и ещё звонят, просят записать на +1 +4 +3 +56 мин. +883 ккал

Ещё два выходных дня у меня и в понедельник на работу, мне страшно на неё выходить, потому что неделя до НГ и очень много по записи людей, и ещё звонят, просят записать на следующую неделю, хоть бери подробнее

Планы резко перестроила, своим рассольника наварила, но потом мне что-то перехотелось его кушать, вспомнила, что от рассольника у меня отёчность... К счастью не тянет сегодня +4 +19 +2 +20 +41 мин. +201 ккал

Планы резко перестроила, своим рассольника наварила, но потом мне что-то перехотелось его кушать, вспомнила, что от рассольника у меня отёчность... К счастью не тянет сегодня на сладкое, прогресс! подробнее

Решила что сегодня у меня будет безуглеводный день, отварила говядину, пью бульон, вкусно, сытно и без углеводов совершенно. Интересно как мой организм отреагирует, что я +4 +3 +1 +41 мин. +201 ккал

Решила что сегодня у меня будет почти что безуглеводный день, отварила говядину, пью бульон, вкусно, сытно и без углеводов совершенно. Интересно как мой организм отреагирует, что я ему сегодня углеводов подробнее

Отвес вношу, я про него забыла написать в первом дневнике, мелочь, но всё равно притяненько! Внесу, пусть будет, может ещё и завтра отвесик будет! -0.1 кг. +4 +3 +1 +41 мин. +201 ккал

Отвес вношу, я про него забыла написать в первом дневнике, мелочь, но всё равно притяненько! Внесу, пусть будет, может ещё и завтра отвесик будет! подробнее

Мой пятый выходной день пролетают очень активно, сегодня ещё занимаюсь уборкой, а вот в субботу и воскресенье я буду отдыхать. Хочется выходные дни провести максимально в +4 +7 +3 +15 мин. +81 ккал

Мой пятый выходной день пролетают очень активно, сегодня ещё занимаюсь уборкой, а вот в субботу и воскресенье я буду отдыхать. Хочется выходные дни провести максимально в семье. Скорее всего что сходим подробнее

С утра позавтракала овсяной кашей на воде, в кашу порезала половинку яблока, добавила одну чайную ложку мёда. Получилось углеводно, но полезно и вкусно. На обед у меня рассольник +4 +8 +3 +60 мин. +125 ккал

С утра позавтракала овсяной кашей на воде, в кашу порезала половинку яблока, добавила одну чайную ложку мёда. Получилось углеводно, но полезно и вкусно. На обед у меня рассольник будет, сейчас договариваю подробнее