Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

07.04.23

07 апреля, пятница. (6:07) Благовещенье. -0.1 кг. +27 +4 +1 +7 +5 мин. +1497 ккал

Сон 23:37-4:38=5:01 (85 баллов) Вес 101,5 кг. Вчера сделала 5651 шаг. На завтрак (5:40) творог, яйцо, сметана, кофе. (249 kcal) Второй завтрак (9:00) гречка, баклажан, печенка индейки. (357 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1497 ккал. жиры: 78 г. белки: 74 г. углеводы: 130 г. +27 +4 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
06.04.23

06 апреля, четверг. (5:30) +0.2 кг. +18 +5 +3 +5 +5 мин. +670 ккал

Сон 23:00-5:12=6:07 (85 баллов) Вес 101,6 кг. Вчера сделала 1914 шагов. На завтрак (5:44) творог, сметана, клюква, кофе, сливки. (229 kcal) Второй завтрак (9:15) гречка, баклажан, печенка индейки, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 670 ккал. жиры: 36 г. белки: 36 г. углеводы: 55 г. +18 +5 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
05.04.23

05 апреля, среда. (3:46) +0.7 кг. +16 +6 +1 +9 +5 мин. +359 ккал

Сон 21:57-2:58=5:01 (88 баллов) Вес 101,4 кг. Вчера сделала 1341 шаг. На завтрак (4:25) яйцо, кофе, сливки. (143 kcal) Второй завтрак (8:30) плов, маринованный огурец. (216 kcal) Сериал “Доктор подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 359 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 24 г. +16 +6 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
04.04.23

04 апреля, вторник. (6:27) +0.8 кг. +20 +3 +2 +5 +5 мин. +458 ккал

Сон 22:22-4:47=6:25 (95 баллов) Вес 100,7 кг. Вчера сделала 737 шагов. На завтрак (5:44) творог, сметана, брусника, кофе, сливки. (245 kcal) Второй завтрак (9:10) плов, помидор. (213 kcal) Фильмы: подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 458 ккал. жиры: 24 г. белки: 28 г. углеводы: 31 г. +20 +3 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
03.04.23

03 апреля, понедельник (4:54) -0.2 кг. +16 +4 +2 +7 +5 мин. +2160 ккал

Сон 21:11-4:41=7:10 (88 баллов) Вес 99,9 кг. Вчера сделала 2545 шагов. На завтрак (5:50) яйцо, салат, кофе, сливки. (164 kcal) Яблоко, котлеты, филе бёдер куриное, рахат лукум нуга с медалем, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2160 ккал. жиры: 41 г. белки: 144 г. углеводы: 304 г. +16 +4 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
02.04.23

02 апреля, воскресенье. (6:17) +0.5 кг. +12 +4 +1 +7 +5 мин. +1063 ккал

Сон 21:38-4:36=6:54 (95 баллов) Вес 100,1 кг. Вчера сделала 1846 шагов. На завтрак (5:42) творог, сметана, брусника, кофе, сливки. (233 kcal) Перекус (9:20) яблоко. (75 kcal) Обед (14:00) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1063 ккал. жиры: 36 г. белки: 69 г. углеводы: 104 г. +12 +4 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.